Как сохранить красоту и здоровье


Вопрос о том, как с годами не утратить свою привлекательность и даже, переступив рубеж 40-летнего возраста, оставаться стройной, красивой и желанной, волнует абсолютно всех женщин. Безусловно, законы природы диктуют свои условия, но с помощью простых методов можно замедлить процесс старения и побороться за свою красоту.
 
  1. Рацион питания. После 35 лет процесс обмена веществ значительно замедляется, поэтому даже при соблюдении обычного рациона питания, постепенно может происходить набор веса. Но не стоит мучить себя диетами, поскольку они дают кратковременный результат, а затем лишь усугубляют ситуацию. Нужно более тщательно относиться к выбору продуктов питания и соблюдать определенные правила при составлении ежедневного меню: снизить употребление быстрых углеводов, более осторожно относиться к соли, добавить в рацион больше белковых продуктов и зелени.