Как оградить ребенка от эмоционального срыва родителей

Дети нередко дают повод для праведного гнева, и даже самым уравновешенным родителям порой бывает сложно сдержать свои эмоции. За вспышкой ярости обычно приходит чувство вины и раскаяния, а также безмерная жалость к ребенку. Таким образом, подвергая свое чадо психологическому или даже физическому наказанию, родители не только наносят моральную травму ребенку, но и усугубляют свое эмоциональное состояние. 
 
Как совладать со своим гневом
 
В момент срыва очень сложно держать себя в руках, поэтому склонные к эмоциональным всплескам родители должны проанализировать свое поведение и прислушаться к рекомендациям психологов:
 
  1. Наблюдайте за своими эмоциями. В момент нахлынувшего чувства раздражения проанализируйте мысли и события, которые стали его причиной. Возможно, дело заключается не в провинности ребенка, а неприятностях личного характера. В этом случае объясните ребенку свое состояние и попросите его не раздражать вас еще больше.

Как помочь детям пережить развод родителей

Развод семейной пары является огромным стрессом не только для самих супругов, но и детей. В неокрепшей психике ребенка расставание родителей вызывает бурю негативных эмоций: от обиды и злости до страха и депрессии. Любящие родители, несмотря на разрыв отношений, должны помочь детям пережить этот сложный период и минимизировать его негативные последствия. 
 
Эмоциональное напряжение в семье, связанное с частыми ссорами и выяснением отношений между родителями, может стать причиной психологической травмы у ребенка. Следует учесть, что в разные периоды жизни дети воспринимают проблему и реагируют на нее по-своему:
 
  1. Дети до 1,5 лет. Малыши, безусловно, еще не могут понять суть конфликта, но хорошо ощущают сложившееся в отношениях родителей напряжение, которое при длительных и регулярных ссорах передается ребенку. Он становится раздражительным, часто капризничает. В особо тяжелых случаях может появиться задержка в развитии, проблемы психосоматического характера. Чтобы оградить ребенка от подобных осложнений, родители должны обеспечить привычный режим питания и сна, наличие любимых игрушек и окружить малыша максимальной заботой.

Трудности грудного вскармливания

Грудное молоко – идеальная пища для новорожденного. Его состав сбалансирован, содержит необходимые микро и макроэлементы и легко переваривается пищевой системой грудного ребенка. Несмотря на это у многих мам не хватает силы воли и терпения кормить малыша грудью, так как в процессе грудного вскармливания могут возникнуть различные проблемы и неудобства.
 
  1. Ограничение в еде. Необходимость соблюдения диеты становится настоящим испытанием для многих молодых мам. При грудном вскармливании матери приходится отказываться от многих любимых блюд, чтобы не навредить грудничку. В список запрещенных продуктов входят жирные, жаренные и копченые продукты, экзотические и ярко-красные овощи и фрукты, консервы и соления, кофе, какао, мед, шоколад. Тем не менее, из разрешенных продуктов можно составить разнообразное и вкусное меню, а сладости заменить сухофруктами.

Как стимулировать развитие речи у ребенка

Все без исключения родители с нетерпением ждут первых слов из уст своего малыша, даже простое лепетание вызывает умиление. Но не менее важно, как будет происходить дальнейшее развитие речи. Этот процесс индивидуален для каждого ребенка, поэтому не стоит торопить кроху. Родители могут лишь помочь малышу овладеть этим необходимым навыком, опираясь на советы психологов, логопедов и педиатров.
 
Факторы, способствующие развитию речи
 
Процесс развития речи зависит не только от возраста и врожденных способностей малыша, этому способствуют и другие факторы:
 
1. Связь с родителями. Эмоциональная связь между родителями и ребенком закладывается еще в период пренатального развития. Даже не родившийся ребенок испытывает потребность в общении на генетическом уровне. Окруженные любовью и вниманием малыши значительно раньше начинают разговаривать, чем их сверстники, получившие меньшую долю родительской ласки.

ЧТО МЫ ПРИОБРЕТАЕМ БЛАГОДАРЯ ОТЦУ?


Психологическая задача отца – защита и признание.
     Если отец готов защитить малыша от крикливой тетки, больших ребят или злой собаки – это породит в нем уверенность: «Мир на моей стороне. Я защищен». Впоследствии такой человек будет сам отстаивать себя – с любыми людьми, посягающими на его границы. И речь сейчас идет не столько о физической самообороне, сколько об уважении своих прав – например, не делать того, что не хочешь.
     Увы, мы чаще встречаемся с тем, что отец номинально присутствует, но не выстраивает никаких эмоциональных отношений с ребенком. Отцы работают. Они очень заняты добыванием хлеба насущного. И… всячески избегают эмоционального контакта со своими детьми.
     Но для ребенка присутствие в его жизни отца так же важно, как и матери. Как было сказано выше, без веры отца в своего ребенка он (ребенок) не сможет почувствовать свои права и мужество настаивать на них. В глубине души он остается робким и испуганным, мечтающим о том, чтобы кто-то более сильный защитил его.
     Признание – вторая важнейшая задача. Именно отец формирует у ребенка ощущение «Я смогу, у меня получится». Признание – это не что-то особенное. Это всего лишь решение взять детей с собой на рыбалку (своеобразное посвящение в мужскую компанию повышает их самоуважение), или согласиться ответить на их вопросы (признание их ценности), или подбодрить, когда у них что-то не получается (помогает им ощутить веру в себя). Из таких простых вещей ребенок способен сделать вывод, что он ценен, уважаем – а значит, его уважает весь мир.
     Проблемы начинаются, если отец конкурирует с детьми, не делая скидку на возраст; обвиняет, контролирует, обесценивает.
     Поле конкуренции может быть самое разное – интеллект, например. «Ну-ка, скажи, сколько будет девятью восемь»? – спрашивает он у первоклашки. Получив неверный ответ, радостно называет правильный, всем своим видом демонстрируя, что именно он в семье самый умный. Другое конкурентное поле – игра, спорт. Некоторые отцы, не скрывая злорадства, обыгрывают своих отпрысков, выражая в этой неравной борьбе свое превосходство.
     Случается и так, что как бы ребенок ни старался, чтобы он ни делал, он не может заслужить уважение отца. Хорошо учится – «Можешь лучше», делает успехи в спорте – «Ты еще не олимпийский чемпион», старается помогать по дому – «Мало помогаешь». Рана непризнания может потом болеть всю жизнь. Даже достигнув больших успехов на каком-либо поприще, такой человек будет продолжать слышать теперь уже «внутреннего» отца: «Ты недостаточно хорош».
     Ребенок может искать признания у других людей – учителей, приятелей, в последующем – коллег. Но непризнание отца всегда будет напоминать изнутри, что все это – временно. Нужно каждый день доказывать, что ты достоин – этой работы, этого положения в обществе, этого круга. И даже добившись признания, такой человек в глубине души ждет разоблачения – так говорит критикующий и обесценивающий отец внутри него.
      Человек, которому посчастливилось иметь признающего его ценность отца, не нуждается в каждодневном доказательстве того, что он достоин уважения. Он уважает сам себя, не лезет из кожи вон, и не заглядывает в чужие глаза, надеясь разглядеть там интерес к себе. И, увы, это огромная редкость.
     Особенно тяжелые последствия наступают, если отец проявляет насилие – физическое, эмоциональное, сексуальное. Тогда и мир, который получает в наследство ребенок – это очень опасное место, где сильный всегда прав и может сделать с тобой все, что захочет. Насилие отца опасно еще и тем, что, несмотря ни на что, он остается важнейшей фигурой, которая, в представлении ребенка, любит его. Так любовь навсегда оказывается связанной с насилием. Впоследствии он сам может проявлять насилие в любви или, например, создавать пары с подавляющими людьми. В его понимании, или «картине мира», как говорят психологи, если нет насилия, то нет и любви.
     Трагедия такого наследия заключается еще и в том, что непризнанный и незащищенный ребенок не может психологически вырасти. Другими словами, под оболочкой взрослого продолжает жить маленький мальчик или девочка, которые по-прежнему ищут защиты и признания у архетипических носителей власти и авторитета – государства, начальника, президента, Бога.
     Что случится, если мальчикам позволят плакать?
     Когда мальчики плачут от обиды, досады, потери – они (так же как и девочки) учатся проживать свою боль. На психологическом уровне это означает: «Да, со мной произошла неприятность, и я имею право отгоревать свое несчастье». И тогда даже сильное и трагическое событие начинает терять свою силу. Появляется энергия для того чтобы жить дальше.
     Это психологический закон, и никому еще не удавалось обойти его без потерь. Если мальчик или девочка, мужчина или женщина не позволяют себе проживать свою боль и, хуже всего, продолжают отрицать ее, то придется за это дорого заплатить. На удержание боли тратится огромное количество душевной энергии.
      Насилие над собой рождает много злости, которую надо куда-то девать. Злость – это очень сильная энергия, которая не может рассосаться сама по себе. Все деструктивные модели, описанные выше, берут свое начало в самоподавлении.
      Посудите сами – откуда возьмутся у такого человека силы сочувствовать кому-либо, хотя бы и собственному ребенку?
      Вот и остается только – вкалывать, потому что должен, расслабляться с пивом, потому что невозможно жить в постоянном напряжении, и выплескивать эмоции только на футбольном матче.
      Принять мальчика с его эмоциями – значит обеспечить его душевное здоровье и более полноценную взрослую жизнь.
     Если его ценят, уважают – он также будет ценить и уважать. И если ему не приходилось удерживать и подавлять свои чувства, он не будет требовать этого и от своих близких. Только уважая себя, мы способны проявить уважение к другим людям.
    Разве не этого мы все хотим?
 
Вероника Хлебова

23 ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, ЧТО КНИГИ ДЕЛАЮТ НАС ЛУЧШЕ

Все мы часто слышим о том, что чтение полезно. Но в чем именно заключается эта польза? Мы нашли несколько исследований, которые расскажут, какие конкретные навыки улучшаются, когда мы читаем. Теперь проводить время с книжкой будет еще приятнее.

1. Чтение уменьшает стресс.
Предпочитаете прогуляться или послушать музыку, чтобы избавиться от стресса? Ученые из Университета Сассекса считают, что вместо этого вам стоит почитать книгу. Чтение было признано наиболее эффективным способом уменьшить стресс. Всего 6 минут чтения более чем на две трети снижает уровень стресса.
2. Чтение поможет избавиться от бессонницы.
Чтение — один из наиболее эффективных способов успокоиться и настроиться на сон. Яркий свет от телевизора или телефона посылает в мозг сигнал о том, что пора просыпаться. Чтение книги с приглушенным освещением имеет противоположный эффект — мозг понимает, что самое время отдохнуть.
3. Чтение делает вас более чуткими.
Во время чтения вы наверняка сопереживаете героям книги. Исследования показывают, что, проникаясь художественным произведением, человек учится сочувствию и эмоциональному пониманию другого человека в реальной жизни.
4. Чтение улучшает функционирование мозга.
Ученые из Университета Эмори доказали, что после прочтения книги у человека в течение нескольких дней немного повышается уровень интеллекта. Авторы исследования утверждают, что чтение увеличивает число нервных связей в мозге человека на физиологическом уровне.
5. Книги-самоучители помогают бороться с депрессией.
Согласно данным шотландского исследования, чтение самоучителей является эффективным способом лечения депрессии. Пациенты, которым были предложены такие книжки, год спустя показали более низкий уровень депрессии по сравнению с пациентами, получавшими обычную помощь от своего врача общей практики.
6. Чтение делает вас более привлекательными.
Высокий интеллектуальный уровень делает вас более привлекательным для людей. Возможность поддержать беседу на любую тему и блеснуть эрудицией при знакомстве дает больше шансов, что человек отдаст предпочтение именно вам.
7. Чтение помогает определяться с жизненными целями и справляться с трудностями.
Ученые из Университета штата Огайо обнаружили, что чем больше человек читает, тем больше он идентифицирует себя с персонажами книги, перенося их модель поведения в собственную жизнь. Так книга может помочь встретить любовь всей жизни, преодолевать препятствия или просто следовать хорошему примеру.
8. Читающие люди более социально активны.
Исследование, проведенное Национальным фондом искусств, доказало, что читающие люди принимают более активное участие в деятельности культурных и общественных организаций и сообществ.
9. Чтение улучшает память и мыслительные способности.
Всякий раз, когда вы читаете, вы тренируете мозг. Каждый раз он создает новые связи для сохранения полученной информации. Исследования выяснили, что у постоянно читающих или пишущих людей снижение мыслительной активности происходит гораздо медленнее, чем у тех, кто редко дает подобные нагрузки на мозг.
10. Чтение расширяет словарный запас.
Когда вы читаете, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово незнакомо, не обязательно искать его в словаре. Иногда значение можно понять по общему содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает общую грамотность.
11. Чтение развивает ваши писательские способности.
Во время чтения вы случайно перенимаете стиль и манеру написания автора книги. Так же, как прослушивание музыки может повлиять на стиль музыканта, так и писатель влияет на способности к письму того, кто читает его произведение.
12. Читающие люди часто более развиты физически.
Исследования показывают, что читающие люди чаще предпочитают заниматься физическими нагрузками, чем те, кто читает редко. При этом они тратят в тренажерном зале больше времени и лучше прорабатывают упражнения.
13. Чтение помогает быть более открытым.
Эту точку зрения поддерживает опубликованное в журнале «Creativity Research Journal» исследование: литература открывает разум для новых идей. Более того, люди, только что прочитавшие короткую историю, меньше нуждались в уединении.
14. Чтение облегчает изучение иностранных языков.
Регулярное чтение помогает легче понимать и запоминать новый материал, особенно при изучении нового языка.
15. Чтение развивает умение слушать.
Как ни странно, чтение улучшает навыки аудирования, облегчая для понимания лексику и грамматику. Особенно ярко это прявляется, когда вы читаете вслух.
16. Чтение развивает творческие способности.
Когда педагоги Университета Обафеми Аволау включили тематические комиксы в образовательную программу младших классов, они заметили, что смесь картинок и слов повышает творческие способности детей. Так же книги действуют и на взрослых.
17. Чтение может предотвратить болезнь Альцгеймера.
Различные исследования показали, что чтение делает людей менее подверженными болезни Альцгеймера. Мозг, как и любой другой орган, нуждается в поддержке и укреплении с помощью упражнений. И чтение — идеальный способ.
18. Совместное чтение улучшает отношения родителей и их детей.
Психологи считают, что во время совместного чтения между родителями и детьми устанавливается особая связь, которая никогда бы не возникла при совместном просмотре телевизора или других подобных развлечениях.
19. Чтение помогает справляться с финансовыми трудностями.
Согласно статистике, 43% взрослых людей с низким уровнем навыков чтения живут в бедности. Среди читателей с высоким уровнем грамотности таких всего 4%.
20. Дети, читающие книги, гораздо лучше справляются с учебой.
Исследования подтвердили, что дети, которые много читают и получают от этого удовольствие, гораздо лучше справляются в школе. При этом они добиваются успехов не только в грамматике, но и в математике.
21. Чтение помогает реабилитировать преступников.
Одно исследование показало, что заключенные, которые прошли курсы повышения грамотности за решеткой, на 30% реже совершают преступления после освобождения.
22. Чтение делает вас хорошим рассказчиком.
Чем больше чужих историй вы читаете, тем лучше будете рассказывать свои. Вы научитесь отфильтровывать ненужную информацию и лучше подавать нужную. Чем увлекательнее будут ваши истории, тем интереснее вы будете казаться другим, тем убедительнее для них будут ваши слова.
23. Чтение побуждает делать окружающий мир лучше.
Активные читатели в три раза чаще занимаются благотворительной и волонтерской деятельностью. Чтение побуждает нас сопереживать тем, кому плохо, и протягивать таким людям руку помощи.

КАК ИГРАТЬ С МАТРЁШКОЙ

      Матрешка в последние годы часто служит хорошим подарком, сувениром исконно русского происхождения. Однако не стоит забывать, что, прежде всего, матрешка – детская развивающая игрушка, которая имеет немало пользы для малыша. Что развивает эта игрушка? Кроме мелкой моторики руки, ребенок учится сравнивать фигуры по высоте, размеру, цвету, объему, развивая мышление и логику.
Первое знакомство с матрешкой
  1.  После того, как игрушка появилась в вашем доме, научите кроху играть с ней. С чего следует начать? Конечно же, со знакомства! Когда малыш будет находиться в хорошем настроении, возьмите матрешку и скажите: «Смотри, кто к нам пришел! Это матрешка!» Пусть игрушка поговорит с ребенком, спросит его имя, предложит дружить. Обратите внимание крохи на то, какая она красивая и нарядная.

  2. Знакомить с матрешкой можно ребенка еще до года. Когда кроха научится сидеть, возьмите самую большую матрешку, показывайте на ней глазки, носик, ротик. Положите что-то внутрь, погремите игрушкой, развивая слуховое восприятие малыша. Накройте платочком матрешку, затем покажите крохе, где она находится: была здесь и нет ее.
  3. Начиная с 1 года, научите ребенка открывать и закрывать матрешку. Для игры вам понадобятся 2 игрушки, лучше контрастного размера. Расскажите крохе, что у матрешки спрятан сюрприз. Предложите вместе посмотреть его. Открывайте матрешку, придавая ситуации загадочность или даже сказочность: «Матрёшка – матрёшка, откройся немножко!» Удивитесь, когда увидите с середине вторую. Поставьте их рядом, сравните – какая выше, какая ниже, рассмотрите фартук или платочек одной и другой. Покажите, как одна вкладывается в другую. Проговаривайте: «большая», «маленькая». Играйте 5-7 минут. Когда внимание ребенка переключается, оставьте игру.
  4. Когда ребенок научится простейшим манипуляциям с матрешкой, добавьте остальные. Спросите у второй матрешки, не спрятался ли еще кто-нибудь у нее? Посмотрите вместе с ребенком. Ставьте новые игрушки друг возле друга, каждый раз обращая внимание малыша, что новая меньше предыдущей. 


Игры с матрешками:

• Детский сад. Расскажите ребенку, что матрешки ходят в детский сад. У них тоже есть старшая и младшая группы. Предложите ребенку разделить их (сделайте две отдельные коробки, например) – большие в старшую, маленькие – в младшую. Пусть матрешки в садике идут гулять, выстраиваясь по росту. Поиграйте с ними в прятки, спрятав меньшую матрешку в большую. Обратите внимание ребенка, что большая не может поместиться в меньшей. Во время обеда предложите ребенку разложить матрешкам подходящие по размеру тарелочки (кружочки из цветной бумаги или картона). Если малыш ошибается, переведите это в шутку: что-то наша малышка проголодалась – взяла себе самую большую тарелку! После обеда детки ложатся спать. Задача, как и с тарелочками, положить матрешек на кроватки (прямоугольники из бумаги), соответственно росту. 
 
• После того, как ребенок научился открывать-закрывать матрешки, предложите ему составлять половинки. Если ребенок неправильно их собирает, посмейтесь вместе.
 
• Вкладывая матрешки друг в друга, придумайте игру, когда маленькая прячется от своих подружек.
 
• Чтобы ребенок научился выстраивать сериационный ряд (от большей к меньшей), предлагайте им вместе идти на прогулку, в магазин. Вначале попробуйте построить их сами, «случайно» перепутав одну из них.
 
• Сравнивайте матрешек не только друг с другом, но и с другими предметами: с карандашом, пирамидкой, куклой (кто выше, кто ниже).
 
• Возьмите несколько коробок разной высоты – это будут домики матрешек. После прогулки предложите ребенку отправить игрушки домой. Здесь есть о чем подумать, например, почему большая матрешка не помещается в маленький домик.
 
• Если у вас есть два набора матрешек, возьмите их, поиграйте, а потом случайно перепутайте – дети бегали. Когда приходит пора идти домой, предложите поставить матрешки парами одинаковыми по размеру – маленькая с маленькой и т.д.
                         

РОДИТЕЛИ ТОЖЕ ИНОГДА ЗАГОВАРИВАЮТСЯ

     Все мы горазды записывать за детьми, но ведь и мы сами, уставшие, сонные, замученные — порой заговариваемся, и ТАКОЕ выдаем! Я тоже записывала после наших разборок с детьми, а также за подругами. Муж утверждает, что это смешно так же, как и детские выраженьица. У кого еще такое есть?
                     
«Иван, спи молча!»
«Кто обувь расставил так, будто это медведь нагадил?»
«Игорь, нельзя есть зубную пасту! В крайнем случае, надо ее сильно запить»
«Братья и сестры, они же дети! Блин, забыла, как зовут, хоть паспорт с собой носи и читай»
«Сыночек, солнышко, Мишенька, не ешь то, что собачка не доела – животик заболит!»
«Сейчас я всех выдеру, а потом мы дружно будем убирать игрушки»
«И не надо врать, что это папа в кровать написал — в нем и воды-то столько не будет!»
«Куда ты ложишься прямо на брата, чтобы он орал! Ложись между вами!»
«Чье одеяло попалось мне под ноги, когда пробегало по коридору?»
«Ксения, ешь, пожалуйста, с закрытым ртом!»
«Яйца нужно есть как яйца, а не так, будто они сами вас съесть собирались и были при этом убиты»
«Иди, убирай это в шкаф аккуратно — я сейчас пойду и все оттуда выкину!»
«Можно все, но жениться только после школы, собаку только после переезда, а прыгать из окна только с парашютом. У тебя есть парашют?»
«Что вы у меня на рабочем столе выпасаетесь, как страусы?»
«Папа пойдет в гараж один, а кто против — может помыть пол»
«Если ты сейчас доорешься до того, что разбудишь Васену – учти, ляжешь вместо нее!»
«Фотографии есть нельзя, и рвать тоже, даже если смотреть на них не хочется — нужно просто спрятать»
«Ваня, вот лично у меня конфет уже нет, но Ксюха точно заныкала парочку, и пока она смотрит «Солдат», рекомендую провести процедуру «Уборка детской» с легким шмоном на кровати. Во всяком случае, Ксения всегда поступает именно так, когда я смотрю кино»
«Перестань тут стоять на одной ноге, как цапля на болоте в погоне за лягушками!»
«Что вы тут баранитесь, как кони?!»
«Курочки захотел? А не надо было вентилятор ломать!»
«Я в магазин зайду с Васенкой, а вы тут подождете с коляской. А если кто-то к вам подойдет, орите так, будто на Ксению паук упал, а у Елисея чупа-чупс забрали»
«Поели пасту? А теперь я лично вам почищу зубы – хоть раз в неделю это должно быть гигиеной, а не продолжением ужина»
«Жвачку из моей сумки воровать только по команде»
«Чего ты орешь? Ластик съесть хочешь? С одним условием: ты его доешь до конца!»
«Утро настанет в любом случае, даже если Ксения предпочитает субботу и пони-клуб»
«Вы его не умыли – вы его едой покрасили»
«Да, Ксюха, к кружевной белой юбке очень идут белые кроссовки. Рекомендую также лыжи, рацию, шапку-ушанку и гранатомет. И чтобы все тоже было белым»
«Карлсон, щеки которого живут на крыше».
«Никита, наркоманы похожи на людей, но если на них заорать: «Мама, это наркоманы!» — они могут кинуться и покусать. Поэтому из подъезда выходим молча»
«Папа всех зовет поехать смотреть на салют, но мне не верится, что вы это переживете без памперса. Поэтому чай будем пить после возвращения»

Куда свозить ребенка на осенних каникулах

      Осенние каникулы совсем скоро, поэтому родителям стоит задуматься, как организовать отдых своих детей. Один из самых интересных и привлекательных вариантов — путешествие по Европе с посещением популярных познавательно-развлекательных мероприятий. А чтобы не стоять в долгих очередях за билетами, лучше приобретать их заранее – онлайн.
     Так, в парижском Диснейленде и взрослый, и ребенок с удовольствием прокатятся на аттракционах, захватывающих дух, посмотрят яркие костюмированные шоу с участием любимых героев мультфильмов и совершат увлекательные прогулки в парке-киностудии Уолта Диснея. Приобретая входные билеты на один день, можно посетить все аттракционы и развлекательные мероприятия в одном из двух парков на выбор, с билетами на два или три дня — в обоих парках. Специальное предложение на четыре или пять дней позволит сэкономить семейный бюджет и вдоволь насладиться атмосферой праздника и хорошего настроения. Также на территории парков представлены торговые лавки и магазины, где каждый найдет памятные подарки и сувениры для своих родных, близких и друзей.
    Еще один развлекательный парк Франции «Астерикс» приглашает почувствовать себя частью галльского племени. Юные легионеры откроют для себя пять новых аттракционов и две игровые зоны, представленные каруселями, старинными замками, а также цирковые представления под открытым небом. С одним входным билетом можно прокатиться на всех 35 аттракционах и посмотреть выступление морских котиков и тюленей. Приятным завершением дня станет посещение деревянных хижин, где расположились небольшие закусочные и магазины.
     В английском Манчестере свои двери для родителей и их детей откроет торговый комплекс Траффорд с развлекательным центром Леголенд Дискавери. Здесь каждый ребенок может собрать из конструкторов разные фигуры и даже целый город, а их родители пройтись по магазинам и совершить полезные и приятные покупки. При желании взрослые могут присоединиться к детям и построить старинный английский замок, Тауэрский мост или Биг-Бен, а после всей семьей сходить в кинотеатр.
    Тысячи животных и птиц из самых разных уголков планеты поселились в знаменитом зоопарке Барселоны, который с интересом посетят как дети, так и взрослые. На территории парка можно также попасть на шоу дельфинов и заглянуть в террариум, а после длительной прогулки вкусно перекусить в одном из уютных ресторанчиков, куда быстро доставит удобный электрокар.
    Школьникам старших классов, увлеченных искусством и живописью, будет интересно посетить музей Ван Гога в Амстердаме, поближе познакомиться с работами художника и проследить его творческий путь.
    Увидеть все самое интересное в Риме и Ватикане старшеклассники могут благодаря туристической карте The Vatican & Rome Pass. С ее помощью можно быстро и недорого попасть в Колизей, сады Ватикана, Сикстинскую капеллу, собор Святого Петра и другие популярные среди туристов места. Карта позволяет посетить два из них на выбор бесплатно, а на входные билеты в остальные музеи и галереи получить скидку.
Подборку мероприятий предоставил сервис по планированию путешествий DaTravel.com

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХ

       ЧАСОВЩИК                                                                                            ЁЛКА
Часовщик прищурил глаз, (Закрыть один глаз).            Ёлка плакала сначала (Потереть глаза.)
Чинит часики для нас. (Закрыть другой глаз).               От домашнего тепла,
(Открыть глаза.)                                                                Утром плакать перестала, (Поморгать глазами.)
                                                                                          Задышала. Ожила. (Подышать.)
                                
 
БАБОЧКА
      Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться,)
      И вдруг проснулся, (помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против неё.)
      Больше спать не захотел, (Поморгать глазами.)
      Встрепенулся, потянулся, Руки поднять вверх (вдох).
      Посмотреть на руки.
      Руки согнуты в стороны (выдох).)
      Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
 
                                          СТРЕЛКИ ВЕСЕЛО БЕЖАЛИ 
                           Стрелки весело бежали,
                           На экране рисовали:
                           Влево, вправо, вверх и вниз (Повороты головы.)
                           Вокруг себя ты повернись.
                           Руки стрелочками станут (Руки в стороны.)
                           И вращаться не устанут. (Круговые вращения руками.)
                           Станет спинка как картинка, (Выпрямляем спину.)
                           Ноги станут как пружинки. (Выполняем приседания.)
                           Посмотри ты влево, вправо,
                           Вдаль, на потолок, на пол –
                           Ты не зря сюда пришёл.
                           Все четыре направленья
                           Ты освоил без сомненья.
                           И теперь по жизни смело
                           Можешь ты шагать умело.
 
ЁЛКА
     Вот стоит большая ёлка, (Выполняют движения глазами.)
     Вот такой высоты. (Посмотреть снизу вверх.)
     У неё большие ветки.
     Вот такой ширины. (Посмотреть слева направо.)
     Есть на ёлке даже шишки, (Посмотреть вверх.)
     А внизу – берлога мишки. (Посмотреть вниз.)
     Зиму спит там косолапый (Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз. Повторить.)
     И сосёт в берлоге лапу. 
 
                                                         
    СОЛНЫШКО И ТУЧКИ
Солнышко с тучками в прятки играло. (Посмотреть глазами)
Солнышко тучки-летучки считало: (вправо-влево,)
Серые тучки, чёрные тучки. (вверх-вниз.)
Лёгких – две штучки,
Тяжёлых – три штучки.
Тучки попрятались, тучек не стало.
Солнце на небе вовсю засияло. (Закрыть глаза ладонями.)
Продавало солнышко (Поморгать глазками)
на весёлой ярмарке
Платья разноцветные,
                                                     яркие-при яркие.
                                                     Приходил на ярмарку весёлый народ.
                                                     Побывал на ярмарке весь огород.
 
            СНЕЖИНКИ
Мы снежинку увидали, (Дети берут снежинку в руку.)
Со снежинкою играли. (Вытянуть снежинку вперёд перед
собой, сфокусировать на ней взгляд.)
Снежинки вправо полетели, (Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом.)
Дети вправо посмотрели. 
Вот снежинки полетели, (Отвести её влево, проследить взглядом.)
Дети влево посмотрели. 
Ветер снег вверх поднимал
И на землю опускал… (Поднимать снежинки вверх
и опускать вниз.)
Дети смотрят вверх и вниз.
Всё! На землю улеглись. (Покружиться и присесть, опустив
снежинку на пол.)
Глазки закрываем, (Закрыть ладошками глаза.)
Глазки отдыхают. (Дети складывают снежинки
и садятся.)