Способы адаптации ребенка к школе

Даже те дети, которые, казалось бы, с нетерпением ждут начало школьной жизни, испытывают определенные трудности физиологического и психологического характера при перестройке организма к жизни в новых условиях. Задачей родителей в этот период является оказанием посильной помощи ребенку в процессе адаптации к школе.
 
Уровни адаптации
 
Чтобы понять, насколько сложно ребенку адаптироваться к учебе и новым друзьям, следует присмотреться к его поведению:
 
  1. Высокий уровень.  Первоклассник проявляет интерес к учебе, с удовольствием выполняет домашние задания, положительно отзывается об учителях и одноклассниках.

Готовим малыша к садику и школе


В последний месяц лета к обычным семейным хлопотам добавляется ещё одна: на носу новый учебный год. Больше всего тревожатся те, чьим деткам предстоит впервые пойти в школу или сад. Справится ли малыш с нагрузкой? Как скоро перестроится на новый режим? Достаточно ли ребёнок закалён, чтобы в новых условиях не поддаться простудам и инфекциям? Как сложится его общение со сверстниками?

В нашей статье собраны советы-памятки по прививкам, рекомендации по профилактике простуд и по адаптации малыша к новым условиям. Автор – главный врач Городской клинической больницы №57 Ирина Назарова.
                                        Справки и прививки. Проверьте себя!
                           Садик
       Ваш главный документ при поступлении в детский сад — форма №026/у-2000, она же медицинская карта ребёнка.
      Что должно быть в карте: 
• Заключения специалистов (невролога, стоматолога, хирурга, офтальмолога, отоларинголога, психолога, логопеда, ортопеда). 
• Результаты анализов (ЭКГ, общий анализ крови, общий анализ мочи, посев на кишечную флору, мазок из зёва и носа на дифтерию, анализ на яйца глистов, анализ на энтеробиоз). 
• Отметки о прививках (форма №063): как обязательных, так и дополнительных, которые делаются специально перед поступлением в садик.
       Обязательные прививки (они же календарные) — от дифтерии, столбняка, коклюша, туберкулёза, полиомиелита, краснухи, кори, паротита, гепатита В — делаются в соответствии с Национальным календарём прививок (этой информацией владеет ваш педиатр).
       Дополнительные прививки — против гемофильной и менингококковой инфекций (за 2 месяца перед отправкой в детсад), против пневмококковой инфекции (за 1 месяц), против гриппа (каждый год в начале осени).
                           Школа
         Та же форма №026/у-2000 необходима и при поступлении в школу.
         Накануне первого учебного года специалисты рекомендуют сделать прививки от ветряной оспы, пневмококковой инфекции, гриппа и гемофильной инфекции. Это желательно, но не обязательно. Если вы решили не делать ребёнку прививки, вместо прививочного листа в медицинскую карту будет вклеена ксерокопия вашего заявления об отказе.
                                                     Осторожно, садик!
        Это нормально: в первый год в детском саду дети болеют чаще. Знакомство организма с вирусами — важный этап в формировании детского иммунитета. Лучше, чтобы этот процесс пришёлся на детсадовский период: в школе частые больничные могут привести к снижению успеваемости.
       Если у малыша появились признаки респираторного заболевания, не стоит сразу бежать в аптеку. Температура и насморк говорят о том, что организм борется с инфекцией сам. Не торопитесь снимать симптомы, чтобы поскорей отправить ребёнка в сад. Оставьте малыша дома и дайте ему возможность восстановиться. Если всё-таки останется необходимость в лекарствах, не полагайтесь на рекламу или слова фармацевта, обязательно обратитесь к врачу.
                                                      Осторожно, школа!
       Зачастую «профессиональные заболевания» школьника проявляются из-за недостаточного внимания родителей к привычкам, которые приобретает ребенок за время учёбы. Настраивайтесь постоянно «держать руку на пульсе», мягко мотивируйте ребёнка на ответственное отношение к своему здоровью. И обязательно поддерживайте контакт с учителем: специалист может заметить нечто, что ускользает от родительских глаз.
              Органы пищеварения 
      Обязательно ознакомьтесь с меню школьной столовой, убедитесь, что оно здоровое и сбалансированное. Чтобы ребёнок не заглядывался на шоколадки, снабдите его домашним ланчем — это может быть свежий сэндвич из зернового хлеба, фрукты, ягоды. Даже овощи пойдут на ура, если порезать их ломтиками и сложить в красивый ланчбокс.
             Опорно-двигательная система 
       Вечно сидеть над ребёнком, напоминая о правильной осанке, — это не выход. Грамотнее — как можно раньше начать заботиться об укреплении костно-мышечной системы малыша. Посоветуйтесь с педиатром, чтобы выбрать подходящий вид активности. Хороши и плавание, и танцы, и йога для маленьких — но потребности в утренней зарядке они не отменяют.
             Зрение 
      Если ребёнок жалуется на головные боли или щурится, возможно, у него назревают проблемы со зрением (кстати, иногда в них же кроются и причины снижения успеваемости). Обязательно обратитесь к окулисту! Кроме того, как можно раньше приучите ребёнка делать гимнастику для глаз: это просто и приятно.
           Профилактика прежде всего
      Как можно раньше начните приучать малыша к здоровому и активному образу жизни. Подвижные игры, занятия в секциях, бассейн — всё это поможет правильно сформировать скелет, укрепить мышцы и сосуды, обрести выносливость и в конечном счёте — отразить атаку инфекций и справиться с новыми нагрузками.
      Чтобы понять, какая активность ребёнку больше по душе, понаблюдайте за ним. Общительным подойдут командные виды спорта, подвижным — футбол или танцы, замкнутые могут раскрыться в плавании или единоборствах. При выборе секции обязательно учитывайте мнение ребёнка: важно, чтобы он занимался с удовольствием.
      Непременно посоветуйтесь с педиатром, прежде чем записывать малыша в группу: у каждого вида спорта есть свои противопоказания. Так, гимнастика не подойдёт детям с врождённым пороком сердца и ломкостью костей, аэробика — страдающим сколиозом, сильной близорукостью или имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, а плавание — тем, кто страдает кожными заболеваниями.
      Записывать малыша в секцию стоит не раньше, чем ему исполнится 4 года: в этом возрасте он уже способен слушать команды тренера, увереннее чувствует себя в коллективе и способен в случае необходимости пожаловаться на дискомфорт.
       Помните, что растущему организму необходимо сбалансированное питание. В рационе ребёнка обязательно должны присутствовать свежие кисломолочные продукты, блюда с клетчаткой, качественное нежирное мясо. Покупные витамины старайтесь заменять сезонными овощами и фруктами, не забывайте об орехах и сухофруктах.
       Следите, чтобы малыш успевал отдыхать! Чтобы выспаться и восстановить силы, детям нужно 10-12 часов в сутки.
              Первый шаг во взрослую жизнь
       Психологи рекомендуют начать готовить малыша к детскому саду как можно раньше. Не перекладывайте помощь в адаптации полностью на плечи воспитателя: без вашей поддержки ребёнку будет очень сложно. Чем же вы можете помочь ему уже сейчас?
      Учите общаться — как со взрослыми, так и со сверстниками. На помощь придут игры и не планшетные, а настоящие, с сюжетом и ролями: «в магазин», «в больницу». Полезны и такие, в которых ребёнку нужно повторять движения взрослых, — дидактические игры в саду уже не будут для него чем-то новым и неизвестным.
       Подготовьте к режиму. Заранее ознакомьтесь с распорядком дня в вашем детском саду и постепенно приучайте к нему ребёнка. Как правило, основные сложности возникают с дневным сном, поэтому режиму отдыха стоит уделить особое внимание.
      Познакомьте с детсадовской жизнью. Новый этап не должен стать для малыша шагом в неизвестность. Чем он будет заниматься, с кем познакомится, какие у него будут игрушки? Рассказывая о жизни в садике, упоминайте больше приятных мелочей.
      Учите самостоятельности. Умение самостоятельно есть, одеваться, ходить на горшок, умываться — все это очень важно для ребёнка и, несомненно, поможет ему в адаптации. Но не менее важно подготовить ребёнка к необходимости коротких разлук. Не стесняйтесь обратиться за советом к воспитателю!
       Будьте спокойны! Избежать волнений сложно: для родителей «первый раз в детский сад» — тоже испытание. Но ни в коем случае не показывайте этих эмоций ребёнку. Также недопустимы любые негативные отзывы в отношении садика.
       Будьте рядом! Постарайтесь во время периода адаптации снизить нагрузку на нервную систему малыша: шумные игры и телевизор сейчас ни к чему. Больше читайте вместе, выбирайтесь на прогулки. Почаще обнимайте ребёнка. Пусть он чувствует: какие бы перемены ни происходили в вашей жизни, неизменно одно: ваш малыш — самый ценный, самый любимый.