ПЛЮСЫ ПОЗДНЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ

Осознанность. Если женщина в этом возрасте решается на беременность – она много раз взвесила свое решение, продумала перспективы и проанализировала все возможные риски. Если ребенок не первый – она прекрасно понимает, что именно ее ждет. А если первый, то он очень желанный, поэтому она отдаст ему всю свою любовь и внимание, не мечтая вместо ночного кормления сбежать на дискотеку.
 
Финансовая стабильность. Чаще всего в возрасте 40+ сама женщина и ее муж уже сформировались как профессионалы, построили карьеру и имеют свою цену на рынке труда. Также у пар в таком возрасте, скорее всего, решен вопрос с жильем, есть личный автомобиль и возможность обеспечить себя и своего ребенка.
 
Мудрость. С годами все воспринимается по-другому, более спокойно и рассудительно, поэтому поздние дети могут сполна рассчитывать на понимание со стороны родителей. Если ребенок не первый, то все возможные эксперименты родители уже провели на старших детях, младшему же в таком случае достанется только воспитание, проверенное опытом и щедро приправленное любовью.
 
Возвращение в юность. Дети делают нас лучше – это аксиома. Вне зависимости от возраста родителей вместе с ребенком им придется:
  • осваивать плавание, велосипед, ролики и лыжи – это значит долой лишний вес и артрит;

  • разбираться в модных направлениях кино, одежды и музыки – не критиковать, а понимать, принимать и по возможности пытаться разбавлять старой доброй классикой, ведь Чайковского еще никто не отменял;
  • следить за своим внешним видом, быть стильной и современной, чтобы никто в школе или детском садике не сказал ребенку, что за ним пришли бабушка или дедушка;
  • начать правильно питаться, ведь гораздо полезнее кушать вместе с ребенком овощной супчик и отварную индейку, чем жареную картошку или пиццу;
  • следить за своим здоровьем – ведь вам еще нужно дождаться внуков, а для этого себя ни в коем случае нельзя запускать.


     Любая беременность сопровождается переживаниями, поздняя – не исключение. Выносить и родить здорового ребенка после 40-ка – реально, важно лишь уделить себе и своему здоровью чуть больше внимания.
     Вне зависимости от возраста мамы каждый день проведенный рядом с любимым и долгожданным малышом – это счастье и радость.
 
А как вы относитесь к поздней беременности?
 
Делитесь с нами своими размышлениями в комментариях к материалу.

Советы одиноким женщинам: как найти мужчину после 40?

    Прежде всего, вы должны понять, что объект  вашей будущей любви не имеет ничего общего с мужчиной, о котором вы мечтали. И жить он будет в часе езды от вашего дома, как минимум. На нем будет засаленный костюм или, возможно, сорочка жуткого бурого цвета.
   
   Знаете, почему вы до сих пор одиноки? Одна из причин исключительно на вашей совести: вы заранее исключили из своего сознания все категории мужчин. Вы выстроили вокруг себя крепость из предварительных условий, и настороженно выглядываете из-за бойницы. Мужчины время от времени отваживаются к вам приблизиться, но получая порцию кипящего масла на лысеющую голову, они ретируются.
  Поначалу вы строили свою крепость как меру предосторожности, как средство получше рассмотреть потенциальных кандидатов, но со временем ваша неприступность превратилась в привычку, а вот теперь вы смотрите на мужчин через призму своего списка непременных условий
.
    Три года назад на вечеринке я познакомилась с Одним Мужчиной, но между нами так ничего и не вышло. Мы почти не разговаривали. А все почему? Я мысленно пробежала по своему перечню минусов и плюсов, и через 0.2 секунды «Он» оказался в категории «Это не может быть серьезно». А ведь могло! Он недавно развелся (спасибо, такого не надо!). У него было трое детей (вот ужас-то!). Кажется, еще у него была скверная дешевая стрижка (фунтов за пять) и сорочка бурого цвета. Короче, мой список сказал мне «нет».
     Ваш список не состоит из глобальных правил, типа «чтоб не был женат» или «чтоб жил на том же континенте». В нем совсем другие условия:
-Он не должен быть лысым. Волосы — это, конечно, хорошо, а если в списке его приоритетов первым пунктом значится «пышная грудь»? Это немного усложняет дело.
-Чтоб не было бывшей жены и детей.
-Чтоб не носил курточки из флиса. Такие обычно любят отмечать твой день рождения в пабе.
-Рубашек с коротким рукавом тоже не надо.
-Чтоб не носил украшения. Хотя украшения говорят о мужчине много. Мужчина с тонкой цепочкой на шее — нарцисс, воображающий себя рокером из «Роллинг Стоунз». Кольцо в ухе у мужчины старше 40 лет — верный признак кризиса среднего возраста. Золотая цепь на груди — все равно, что длинный ноготь на мизинце.
-У него должна быть хорошая работа. Но чтобы не надо было вставать в 5:30 и таскать с собой ноутбук по выходным.
-Чтоб не носил куртки с капюшоном и кофты с глубоким вырезом на голое тело. Капюшоны — это для юнцов. А «на голое тело» — это признак самовлюбленности и желание показать, какой он «лев» в постели.
     Если хорошенько подумать, такой список достоин 18-летней девушки. Его нужно выбросить в ведро. Все эти мелочи подлежат обсуждению. Если вам не нравятся козлиные бородки, заставьте его побриться. Если вы терпеть не можете длинные «семейные» трусы, скажите ему об этом.
            Есть более важные вещи, которые не подлежат обсуждению:
-Он должен быть добрым. Если он был с кем-нибудь груб, жесток по отношению к животному, ребенку или занудной официантке, это недобрый человек.
-Он должен любить женщин. Вы думаете, это очевидно, и каждый мужчина, с которым вы гуляли, любил женщин? Ваши мужчины терпели, когда вы перечили им при других людях? Многих ли женщин они считали симпатичными, особенно если этим женщина было за 50, и если они были толстые или шумные?
-Он должен вас обожать.
-Он должен быть умнее вас. По крайней мере, не глупее.
-У него должен быть больший размер ноги, и он должен быть более волосатым, чем вы.
-Он должен уметь рассмешить вас в любой ситуации. Даже если вы приехали в аэропорт и обнаружили, что он забыл дома паспорт.
-Он должен вам безумно нравиться.
 
Если вы не можете поставить «галочку» против всех этих пунктов, то вам есть о чем призадуматься. И всерьез.

Психология мужчины в 40 лет. Как строят отношения 40-летние мужчины


Сорокалетний мужчина — взрослый, зрелый, состоявшийся человек. Он имеет собственную точку зрения и может отстоять ее перед окружающими. Чаще всего он уже был женат, и, возможно, имеет детей от предыдущих браков. К построению новых отношений относится очень осторожно. Обжегшийся раз, а то и два, и три, он предпочитает узнать партнершу получше, прежде чем создавать серьезные отношения.

Психология мужчины в 40.
     Сорокалетние мужчина чаще всего уже имеют стабильных доход и собственное жилье. Им не нужно задумывается о том, как заработать денег, чтобы купить очередную машину или недвижимость. Эти проблемы волнуют в основном более молодых представителей сильного пола. А перешагнувшие сорокалетний рубеж в это плане вполне уверены в себе. Поэтому они часто задумываются о создании если не семьи, то достаточно крепкой пары.
     Мужчины среднего возраста точно знают, какая девушка им нужна. За время прожитых лет у них было много отношений, возможно даже не слишком счастливые браки. Из всего этого они вынесли огромный опыт и сделали выводы. Они никогда не бросаются в чувства с головой, как это бывает у молодых мужчин. Прежде, чем создать отношения, они предпочитают узнать девушку получше. Просто повстречаться с ней, пообщаться, понять, насколько ему комфортно с этим человеком.
     Как это ни удивительно, но многие сорокалетние мужчины ищут вторую половину на сайтах знакомств. Это объясняется тем, что у них просто нет времени и желания ходить в клубы, рестораны, на дискотеки, где можно встретить будущую партнершу. А интернет всегда под рукой. Можно написать понравившейся девушке, пригласить на ни к чему не обязывающее свидание, приятно провести время, а потом, если молодая женщина не прошла кастинг, просто пропасть и не отвечать на сообщения. 
     Если девушка понравилась, то зрелый мужчина сделает все, чтобы завоевать ее. В его арсенале гораздо больше средств для этого, чем у наивного студента. Он пустит в ход все уловки, которые не раз выручали его в течение жизни. Будет делать подарки, рассказывать увлекательные истории. И девушка, конечно, поддастся на обаяние зрелого, уверенного в себе человека.
Как мужчины в 40 строят отношения.

     Зрелые мужчины обычно строят отношения двух вариантов. Первые — когда он хочет найти супругу и завести детей. В этом случае, встретив подходящую девушку, мужчина не теряет времени. Убедившись, что это именно та женщина, которую он представлял себе в качестве жены, он всячески очаровывает ее и через довольно короткое время предлагает руку и сердце.
     Второй вариант — когда мужчина закоренелый холостяк и не стремится к браку. В этом случае он, наоборот, предпочитает легкие, ни к чему не обязывающие отношения, редкие встречи, иногда совместные путешествия. Скорее всего, такой представитель сильного пола уже вряд ли когда-то свяжет свою жизнь с одной постоянной партнершей. И ждать от него предложения точно не стоит.

Инструкция по выживанию для женщин старше 40 лет

   В программе новый проект – правила выживания для женщин старше 40 лет. В этом возрасте у женщины пропадает гибкость. Даже простые наклоны становятся проблемой. А одна из первых жалоб – это боль в икроножных мышцах.



    Если человек жалуется на боль в икроножных мышцах при недолгой ходьбе – это говорит о наличии атеросклеротических бляшек в артериальных сосудах ног, которые затрудняют кровоток артериальной крови. Возникает гипоксия – снижение кислорода, потребляемого мышцами и, как следствие – возникает боль в ногах.
   Боль в икроножных мышцах – признак поражения сосудов
   Возраст 40+ – это время, когда начинает откладываться холестерин. Такая тенденция должна насторожить женщину. Потому что атеросклеротические бляшки могут образовываться и в сердце, и в мозге, и появляется опасность инфаркта и инсульта. Вообще женщины в 5 раз реже страдают этими проблемами, потому что их защищают женские половые гормоны. Их называют эстрогены, и есть даже такой термин – эстрогеновая защита. Но после 40 лет эстрогенов в организме вырабатывается меньше, и в этом возрасте женщина по степени риска приближается к мужчине.
   Обязательно после 40 лет женщина должна посещать ультразвуковые обследования и проверять свои сосуды – сосуды сонной артерии, бедренных артерий, артерий мозга. Необходимо убедиться, что атеросклеротические бляшки не перекрыли сосуды.
   Когда нарушен артериальный кровоток конечностей, то страдают их периферические отделы – стопа и пальцы, могут возникать трещины и язвочки, которые потом очень сложно лечить. Поэтому за ногами нужно следить – делать ванночки и обрабатывать кремом.
   Нужно обязательно иметь тонометр, чтобы измерять давление и прибор, чтобы в домашних условиях можно было измерить сахар крови и холестерин. 



Контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина
    В возрасте после 40 обязательно нужно исключить курение, поскольку оно вызывает спазм сосудов, и с большой осторожностью пользоваться препаратами с псевдоэфедрином. Псевдоэфедрин – это препарат, снимающий отек. Точка приложения этих препаратов – это тончайшие капилляры, и это лекарство может спровоцировать стойкий спазм и в сердечной мышце, и в головном мозге, или в сосудах рук или ног.
    Очень часто в этом возрасте возникает боль в коленях и в позвоночнике. В коленях есть прослойка – мениск. Он выполняет амортизирующую роль. С годами эта прослойка истончается и становится неэффективной. И в коленных суставах появляется хруст иболь.
    Кроме мениска у нас в колене есть внутрисуставная жидкость, которая не дает косточкам, грубо говоря, стучать друг о друга. В межпозвоночных дисках происходит то же самое. С возрастом и эти прослойки исчезают.
    В норме поверхность косточек, формирующих коленный сустав, идеально гладкая. С годами там начинает развиваться воспаление. Поэтому возникают боли в суставах.
    Точно так же страдает позвоночник. Межпозвоночные диски становятся хрупкими. Там возникают самые разные дистрофические изменения, и согнуться, как вы хотите, становится невозможно.
    Но ситуация не безнадежна. Женщинам после 40 в диету рекомендуется включать такие продукты, как брокколи и имбирь. Эти продукты содержат в своем составе вещества, которые обладают ярковыраженным противовоспалительным действием. Их постоянное употребление снижает воспаление.
    С помощью обыкновенного вантуза можно делать массаж коленных суставов. Вакуумное присасывание минут на 5 вызовет приток крови к коленному суставу. Стимуляция глубоких обменных процессов, когда вакуумом вызывается приток крови, допустима и полезна.
     Но, если у вас хрустят и болят кости, нужно обязательно сходить к врачу.
     В этом возрасте очень часто болят стопы. Появляются косточки на ногах. Это не наросты, а изменения конфигурации суставов вследствие неправильно расположения костей стопы. Это мешает носить обувь привычных моделей и фасонов.



При деформации стопы носить обувь с широким мыском
    Если продолжать носить узкую обувь, то будет отекать нога и возникать ишемия – недостаток кровотока. Кроме того, будут деформироваться суставы, возникать пяточные шпоры, и стопа будет расплющиваться. Поэтому нужно заниматься подбором обуви специально.
   При возникновении перечисленных проблем полезно вечером походить по массажному коврику для улучшения кровотока. Хорошо также вечером сделать ванночку для ног.



Пользоваться массажным ковриком для ног
   Некоторые женщины скрывают свой возраст, но разумные женщины скрывают последствия своего возраста.

ЧТО МЫ ПРИОБРЕТАЕМ БЛАГОДАРЯ ОТЦУ?


Психологическая задача отца – защита и признание.
     Если отец готов защитить малыша от крикливой тетки, больших ребят или злой собаки – это породит в нем уверенность: «Мир на моей стороне. Я защищен». Впоследствии такой человек будет сам отстаивать себя – с любыми людьми, посягающими на его границы. И речь сейчас идет не столько о физической самообороне, сколько об уважении своих прав – например, не делать того, что не хочешь.
     Увы, мы чаще встречаемся с тем, что отец номинально присутствует, но не выстраивает никаких эмоциональных отношений с ребенком. Отцы работают. Они очень заняты добыванием хлеба насущного. И… всячески избегают эмоционального контакта со своими детьми.
     Но для ребенка присутствие в его жизни отца так же важно, как и матери. Как было сказано выше, без веры отца в своего ребенка он (ребенок) не сможет почувствовать свои права и мужество настаивать на них. В глубине души он остается робким и испуганным, мечтающим о том, чтобы кто-то более сильный защитил его.
     Признание – вторая важнейшая задача. Именно отец формирует у ребенка ощущение «Я смогу, у меня получится». Признание – это не что-то особенное. Это всего лишь решение взять детей с собой на рыбалку (своеобразное посвящение в мужскую компанию повышает их самоуважение), или согласиться ответить на их вопросы (признание их ценности), или подбодрить, когда у них что-то не получается (помогает им ощутить веру в себя). Из таких простых вещей ребенок способен сделать вывод, что он ценен, уважаем – а значит, его уважает весь мир.
     Проблемы начинаются, если отец конкурирует с детьми, не делая скидку на возраст; обвиняет, контролирует, обесценивает.
     Поле конкуренции может быть самое разное – интеллект, например. «Ну-ка, скажи, сколько будет девятью восемь»? – спрашивает он у первоклашки. Получив неверный ответ, радостно называет правильный, всем своим видом демонстрируя, что именно он в семье самый умный. Другое конкурентное поле – игра, спорт. Некоторые отцы, не скрывая злорадства, обыгрывают своих отпрысков, выражая в этой неравной борьбе свое превосходство.
     Случается и так, что как бы ребенок ни старался, чтобы он ни делал, он не может заслужить уважение отца. Хорошо учится – «Можешь лучше», делает успехи в спорте – «Ты еще не олимпийский чемпион», старается помогать по дому – «Мало помогаешь». Рана непризнания может потом болеть всю жизнь. Даже достигнув больших успехов на каком-либо поприще, такой человек будет продолжать слышать теперь уже «внутреннего» отца: «Ты недостаточно хорош».
     Ребенок может искать признания у других людей – учителей, приятелей, в последующем – коллег. Но непризнание отца всегда будет напоминать изнутри, что все это – временно. Нужно каждый день доказывать, что ты достоин – этой работы, этого положения в обществе, этого круга. И даже добившись признания, такой человек в глубине души ждет разоблачения – так говорит критикующий и обесценивающий отец внутри него.
      Человек, которому посчастливилось иметь признающего его ценность отца, не нуждается в каждодневном доказательстве того, что он достоин уважения. Он уважает сам себя, не лезет из кожи вон, и не заглядывает в чужие глаза, надеясь разглядеть там интерес к себе. И, увы, это огромная редкость.
     Особенно тяжелые последствия наступают, если отец проявляет насилие – физическое, эмоциональное, сексуальное. Тогда и мир, который получает в наследство ребенок – это очень опасное место, где сильный всегда прав и может сделать с тобой все, что захочет. Насилие отца опасно еще и тем, что, несмотря ни на что, он остается важнейшей фигурой, которая, в представлении ребенка, любит его. Так любовь навсегда оказывается связанной с насилием. Впоследствии он сам может проявлять насилие в любви или, например, создавать пары с подавляющими людьми. В его понимании, или «картине мира», как говорят психологи, если нет насилия, то нет и любви.
     Трагедия такого наследия заключается еще и в том, что непризнанный и незащищенный ребенок не может психологически вырасти. Другими словами, под оболочкой взрослого продолжает жить маленький мальчик или девочка, которые по-прежнему ищут защиты и признания у архетипических носителей власти и авторитета – государства, начальника, президента, Бога.
     Что случится, если мальчикам позволят плакать?
     Когда мальчики плачут от обиды, досады, потери – они (так же как и девочки) учатся проживать свою боль. На психологическом уровне это означает: «Да, со мной произошла неприятность, и я имею право отгоревать свое несчастье». И тогда даже сильное и трагическое событие начинает терять свою силу. Появляется энергия для того чтобы жить дальше.
     Это психологический закон, и никому еще не удавалось обойти его без потерь. Если мальчик или девочка, мужчина или женщина не позволяют себе проживать свою боль и, хуже всего, продолжают отрицать ее, то придется за это дорого заплатить. На удержание боли тратится огромное количество душевной энергии.
      Насилие над собой рождает много злости, которую надо куда-то девать. Злость – это очень сильная энергия, которая не может рассосаться сама по себе. Все деструктивные модели, описанные выше, берут свое начало в самоподавлении.
      Посудите сами – откуда возьмутся у такого человека силы сочувствовать кому-либо, хотя бы и собственному ребенку?
      Вот и остается только – вкалывать, потому что должен, расслабляться с пивом, потому что невозможно жить в постоянном напряжении, и выплескивать эмоции только на футбольном матче.
      Принять мальчика с его эмоциями – значит обеспечить его душевное здоровье и более полноценную взрослую жизнь.
     Если его ценят, уважают – он также будет ценить и уважать. И если ему не приходилось удерживать и подавлять свои чувства, он не будет требовать этого и от своих близких. Только уважая себя, мы способны проявить уважение к другим людям.
    Разве не этого мы все хотим?
 
Вероника Хлебова

НАСИЛИЕ ЕДОЙ ИЛИ КАК НЕ НАДО КОРМИТЬ РЕБЕНКА

    Еда – естественная потребность организма. Голод и жажда – первичные инстинкты самосохранения. Попробуйте забыть накормить младенца. Он известит вас о голоде громким криком и не успокоится, пока его не накормят. Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть.
    Удивительно, как отчаянные сторонницы кормления по требованию к годовастию ребенка превращаются в традиционных уговаривателей «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за троюродную тетю». А еще через пару лет настает период ультиматумов: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» (Варианты: «Не включу мультик», «Не дам конфету», «Не куплю игрушку»)
Естественный аппетит? Не, не слышали…
     Был в моей жизни недолгий период работы консультантом в центре снижения веса. Там работали с людьми, чей лишний вес не являлся следствием тяжелого заболевания. Относительно здоровые (относительно – потому что с лишними кг к ним приходили отдышка, гипертония, варикоз и т.л.) располневшие женщины сетовали на роды, возраст, наследственность. И очень тяжело, с сопротивлением, которое приходилось ломать психотерапевту, принимали факт, что на самом деле причина лишнего веса — неправильное пищевое поведение, пищевые привычки, в том числе усвоенные в детстве.
     Когда вы идете на разные манипуляции, чтобы скормить порцию чего-либо ребенку, подумайте о его будущем. Не совершаете ли вы ошибку?
История Марины
     Бабушка говорила, что еду нельзя выбрасывать. Бабушка радовалась и хвалила, когда Марина все доедала и подчищала тарелку кусочком хлеба. Бабушка часто читала рассказ «Общество чистых тарелок». Бабушка говорила «Хорошие дети всегда съедают все, что положено на тарелку» Бабушка учила, что в гостях надо есть с добавкой, чтобы хозяевам было приятно. Марина очень хотела быть хорошей девочкой, хотела, чтобы ее хвалили, хотела, чтобы бабушке и другим людям было приятно… Марина выросла, вышла замуж, родила двух детей, кормила семью обедами и ужинами. По-прежнему считала, что тарелки после еды должны оставаться пустыми. И никогда не выбрасывала еду. Хорошая девочка Марина не могла навязывать мужу и детям свои правила. Но и отказаться от них не могла. Поэтому всегда доедала все, что оставили на тарелках муж и дети. Систематические переедания привели к набору лишнего веса.
История Натальи
     В ее детстве было правило: «Съешь, что положили на тарелку — получишь конфету.» С годами выработалась потребность любой прием пищи заканчивать десертом. Иначе она не чувствовала сытости и удовлетворения. Каждый день минимум четыре конфеты. С другой стороны, когда просто хотелось сладкого, внутренний выдрессированный ребенок напоминал, что сначала надо съесть что-то не сладкое. И, даже при отсутствии голода, Наталья ела суп или кашу, чтобы позволить себе съесть конфетку…
История Ирины
     Воспитатель детского сада грозно вещала: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» А еще угрожала вылить суп за шиворот, тому, кто этот суп недоест. Ирина верила, что именно так воспитатель и поступит. Один раз Ирина даже спрятала в карман ненавистную рыбную котлету, а потом на прогулке зарыла ее в землю на участке за верандой. Второй раз этот трюк провернуть не удалось. Воспитатель заметила, громко ругалась, стыдила котлетную аферистку перед всей группой. Ирина выросла, но остался какой-то подсознательный страх, установка, что съедать надо все, что лежит на тарелке, даже через «не хочу»
История Марии
     Худенькую Машеньку всеми способами мама пыталась накормить. Мама бегала за Машей с ложкой по квартире, уговаривала, завлекала, рассказывая сказки. А потом в доме появился видеомагнитофон и видеокассеты с мультиками. Это было мамино спасение. Мама стала кормить Машу перед телевизором. Пока Маша смотрела мультик, она охотно открывала рот и жевала. Маша любила мультики и старалась долго жевать. Потому что знала, что, как только она перестанет есть, мама выключит мультик. У взрослой Марии осталась привычка есть перед телевизором. Или за чтением. Или за компьютером. Или хотя бы в компании за оживленной беседой. Обязательно что-то должно происходить параллельно с приемом пищи. А когда что-то происходит параллельно, то концентрация внимания уже не на приеме пищи, контакт с организмом нарушен, и очень легко пропустить момент насыщения, переесть. С другой стороны, когда Мария просто смотрела телевизор, ее постоянно тянуло что-нибудь пожевать…
История Светланы
       В детстве Светлану не кормили насильно, не поощряли сладким, не развлекали телевизором во время еды. Но проблема с лишним весом во взрослом возрасте у нее все-таки появилась. Потому что ее постоянно тянуло на «вкусненькое». Когда маленькая Светочка падала и ушибалась, ей говорили: «Не плачь, на конфетку!» Когда ее вели на прививку, ей обещали, что будет чуть-чуть больно, зато потом она получит шоколадку. Когда однажды в парке ее, семилетнюю, не пустили на аттракцион, потому что было возрастное ограничение «старше 12 лет», папа сказал: «Не расстраивайся, зато мы сейчас пойдем и налопаемся мороженым» Когда она ревела из-за плохой отметки за экзамен, мама гладила ее по спине и спрашивала: «Доченька, что тебе приготовить?» Во взрослой жизни Светланы стрессов и огорчений стало гораздо больше. Но у нее был сформированный в детстве поведенческий стереотип: когда грустно, больно, тоскливо, одиноко – надо съесть что-нибудь вкусненькое. Заедая стрессы, Светлана набрала лишних 40 кг.
      Все эти примеры объединяет одно: употребление еды не по голоду и прекращение приема пищи не по сигналу наступления сытости. Постоянно уговаривая, принуждая ребенка съесть еще ложечку через «не хочу», доесть до конца, мы нарушаем естественный контакт с телом. Ребенок перестает чувствовать, голоден он или сыт. Во взрослом возрасте начинает ориентироваться не по внутренним сигналам организма (хочу есть), а по внешним факторам (пора пообедать).
      «А как же его не заставлять? Он же сам есть целый день ничего не будет!» Конечно не будет. Если его ранее постоянно заставляли есть, а потом вдруг оставили в покое, какое-то время ребенок будет наслаждаться правом ничего не есть и демонстративно отодвигать тарелку. Но потом инстинкт самосохранения возьмет верх над амбициями. Важно чтобы при этом в свободном доступе не было печенья, конфет и прочих сладостей. Иначе ребенок будет питаться только ими.
     Если в очередной раз маме захочется «докормить» ребенка, то стоит притормозить и задуматься: « Что меня вынуждает так поступать?» Стереотипы из прошлого? Свои установки: съедать нужно все, что положено на тарелку. Пожалуйста, не пересаживайте на ребенка своих тараканов. Боязнь, что ребенок останется голодным? Поверьте, ребенок себе не враг, у него еще контакт с телом не разорван. Поест, когда проголодается. Желание, чтоб ребенок набрал вес? Что с того, что он самый худой в группе, если ребенок здоров, активен и доволен жизнью. Жаль продуктов? Жаль усилий, потраченных на приготовление? «Я старалась, готовила, а он не ест»

Пожалейте лучше ребенка. Насилие едой – далеко не лучшая форма проявления родительской заботы.

     И еще пара маленьких наблюдений. Аппетит у ребенка будет лучше, если привлекать его к процессу приготовления. Ведь это будет блюдо, которое он сам приготовил! (мама лишь чуть-чуть помогла) А овощи у многих детей лучше всего съедаются в виде супа-пюре с сухариками.
Психолог Анна Быкова

РАК: ЛЕЧИТЬСЯ ИЛИ СМИРИТЬСЯ?

«Конечно, когда-нибудь мы все умрем. Но за жизнь надо бороться. Об этом я и писала», — сказала Вероника Севостьянова, представляя сегодня в Союзе журналистов свою книгу «Про меня и Свету. Дневник онкологического больного». А есть ли смысл в этой борьбе? Действительно ли в онкологии лечение-мучение стоит того, чтобы бороться?
В России не принято сообщать о своем онкологическом заболевании. А говорить о том, что рак — не приговор, надо. Реакция на такие сообщения СМИ дорогого стоит. Например, когда в Америке заговорили о болезни жены Форда, писали о болезни Рейгана, более полумиллиона человек отправились на обследование к врачам. Об этом напомнил главный химиотерапевт Петербурга Владимир Моисеенко.
 
— В США заболеваемость выше, чем в России: мужчинам диагноз «рак» ставится чаще, чем женщинам. Статистику там ведут, начиная с 1970-х годов и видно, как она стабилизируется в последние годы, смертность от онкологии тоже снижается, — говорит Владимир Моисеенко. — В том числе от рака легких. Это результат борьбы с курением, которая началась в этой стране еще в 1950-60 годы. И конечно, современного лечения, стоимость которого растет.
 
Главный химиотерапевт сравнивает стоимость месяца лечения: в 1970-е годы она составляла 10 долларов, сегодня может достигать 100 тысяч долларов и больше. Например, очень хороший препарат для лечения тяжелой меланомы «Вемурафениб» стоит 27 тысяч евро в месяц. Чтобы посчитать страны, в которых государство способно оплачивать лечение такими лекарствами, даже пальцев одной руки — много. Великобритания, например, этого не делает. Что уж говорить о России, в которой обеспеченность лекарствами пациентов с онкозаболеваниями — меньше, чем в Румынии, не говоря уже о развитых европейских странах.
И достичь удовлетворения потребности в лечении на уровне европейских стран мы не сможем, даже если нефть будет стоить 300 долларов за баррель. Мы можем обеспечить только базовую терапию. Сейчас в Петербурге решается вопрос о выделении дополнительных денег на приобретение трастазумаба («Герцептин»). Сегодня он входит в большинство схем лечения рака молочной железы, но, учитывая его стоимость, закупки делаются в ограниченном объеме.
 
И даже в этих условиях в Петербурге удается излечивать и спасать людей от этой страшной болезни.
— У меня есть друзья, которым тоже ставили диагноз «рак», а они отказались от лечения. Думаю, что между их решением и решениями тех, кто совершает суицид из-за этой болезни, можно поставить знак равенства. Да, пережить период лечения непросто, — говорит Вероника Севостьянова. — Но я точно знаю, как ни странно это звучит, после болезни я стала счастливее.
«Лечение онкологического заболевания эффективно в комплексе: хирургия, лучевая терапия, химиотерапия, объясняет Владимир Моисеенко. — Но по большому счету они не оказывают влияния на смертность. Единственным способом избавиться от болезни остается ее раннее выявление и начало лечения». И напоминает правила, выполнение которых способно предотвратить развитие болезни, но их почему-то так сложно выполнять людям. Это борьба с курением, ограничение употребления алкоголя, борьба с ожирением, активный образ жизни, а также лечение хронических инфекций и вакцинация (гепатиты, ВПЧ — в том числе прививки для мальчиков, являющихся переносчиками вируса папилломы человека).
© Доктор Питер

Я же могу посоветовать принимать одно средство, которое может предотвратить развитию раковых клеток. Это «Формула ДИМ».
Читайте отзывы людей, которые уже попробовали это фитопрепарат....
 
 
«Формула-DIM» — решает женские проблемы без гормонов и операций!

«Формула-DIM» — это эффективное решение проблем женского здоровья. Благодаря сочетанию 4 форм индола и колострума этот фитопрепарат дает надежную защиту от вируса папилломы человека, провоцирующего рак шейки матки. «Формула-DIM» снижает вероятность заражения вирусом, останавливает рост инфицированных клеток и вызывает гибель уже зараженных клеток. В результате вы получаете профилактику рака шейки матки и избавляетесь от вируса паппиломы человека!


 


Также благодаря своему составу «Формула-DIM» нормализует процесс детоксикации половых гормонов в печени, нейтрализует гормональный дисбаланс, который является причиной многих серьезных, в том числе и опухолевых, заболеваний.


В результате:


  • Вы получаете профилактику, гормонозависимых болезней молочной железы, матки, яичников; мастопатии, гиперплазии эндометрия, эндометриоза;
  • Менструальный цикл восстановлен, неприятные симптомы ПМС остались в прошлом.
  • Смягчились проявления климакса, улучшилось общее самочувствие

Александра, учитель русского языка, 32 года
К онкологу я так и не попала!
Последние пару лет стали беспокоить боли в груди – нечасто, но стало настораживать. И вот, полгода назад на УЗИ мне поставили диагноз «диффузная мастопатия» и выдали направление к онкологу. Сказать, что было страшно – ничего не сказать. Слово «онкология» пугает всех – а тут грудь, самая, что ни на есть «женская часть». Что меня ждало? Я запаниковала… Но на очередь к онкологу встала, а очереди, как известно у нас длинные. Подруга посоветовала попить «Формулу-DIM». Перед приемом в клинике пришлось сделать повторное УЗИ. Заключение: «структурные изменения не выявлены» — у меня как будто крылья за спиной выросли! Вы понимаете, что к онкологу я так и не попала. После результатов исследований мой гинеколог за ненадобностью порвала и выбросила это направление!

Источник   http://chelyabinsk-g.e-gloryon.com/410/00762


УКРАДЕННОЕ ДЕТСТВО: МОДНЫЕ ДЕТИ

     Отряд тряпичных шопоголиков пополняется с каждым годом. Реклама одежды в глянцевых журналах и на экранах плазм призывает обновлять свой гардероб к началу каждого сезона. Cтремление родителей быть в тренде навязывается и детям, которые зачастую становятся заложниками взрослой моды слишком рано. Взрослые, чья привязанность к одежде как к нечто говорящему больше их самих, чуть ли не с самого рождения наряжают своих чад в вещи, напоминающие миниатюрные копии одежды для взрослых. Стоит ли одевать ребенка как взрослого, навязывая стиль взрослой моды несозревшему мировоззрению ребенка и как это может повлиять на его психологическое развитие?
Лучше раньше, чем никогда
     После появления фото 10-летней Тилан Блондо на страницах французского Vogue, в обществе прокатилась волна возмущения: родители других детей и просто не принявшие это люди, критиковали журнал и родителей Тилан за столь ранее перевоплощение ребенка в сексуальную девушку.
     Та детская непосредственность, с которой смотрит на нас эта, несомненно, красивая девочка, обескураживает, и хочется задать ее родителям вопрос: неужели лучше раньше, чем никогда? Неужели лучше раньше дать ребенку ощутить вкус взрослой жизни, ее атрибутов, ее славы? Неужели можно решиться объяснить ребенку, что детство в 10 лет закончилось, и теперь можно наряжаться как мама и даже «полуобнажаться» перед камерой для журнала? И пусть эти снимки — результат работы 1-2 рабочих дней бригады фотографов, какой след они оставят в жизни ребенка? Как повлияет этот образ на психику ее ровесников, читающих журнал, который в принципе ориентирован на взрослую публику?
Особое дело
     Результаты раннего взросления могут быть плачевными. Дело об изнасиловании 10-летней девочки в Нью-Йорке было названо «особым». Суд приговорил молодого человека лишь к 3 годам тюремного заключения, так как судья посчитал виновницей инцидента и саму девочку, которая по его словам была одета «провокационно». Правосудие вот так решило наказать насильника «молодой женщины», как назвал ее судья. Девочка находилась под опекой с четырехлетнего возраста. О чем думали опекуны, разрешая девочке носить стринги и бюстгальтер, отделанный оборками? Может, она старалась подражать Тилан?
Игры под запретом
    Не раз наблюдала, как «модные родители» организовывали досуг не менее модного ребенка на прогулке, скажем, в апрельскую мокрую погоду. В то время, как мой сын в резиновых сапогах и резиновых штанах осваивал глубины весенних ручьев, маленькие заложники моды стояли рядом с родителями, выслушивая: «Нельзя там играть, у тебя ботиночки новые, дорогие, промокнут! Штанишки испортишь!» И весь такой нарядный четырехлетний малыш со слезами на глазах и в душе вот так наслаждался детством, его забавами и открытиями. Не сомневаюсь, что в другие сезоны года в таких семьях также есть ограничения и запреты, ведущие к сохранению безупречного детского fashion look.
     Ребенок может выглядеть модно, но в одежде, соответствующей его возрасту и погоде. Функциональность, практичность и правильно подобранная цветовая гамма создадут нужный образ. Взрослые аксессуары не только уродуют внешний облик ребенка, ограничивая его в детских забавах, но даже могут причинить ему вред. Пятилетняя Сури, дочь Тома Круза и Кэти Холмс, гуляя довольно часто в туфлях на каблуках, может заработать себе искривление позвоночника, так как каблук слишком высок для ее возраста. Побегает ли Сури в них на детской площадке?
Все по плану
     Туфли на платформе и обтягивающие джинсы, детская декоративная косметика и прокалывание ушей чуть ли не в роддоме, компьютерные игры с темой убийства – все это начало пути раннего психологического взросления, часто с искаженными мировоззрением и ценностями, путь, на который помимо родителей детей ставят не только дизайнеры одежды, но и производители детских игрушек. Возьмем хотя бы кукол Bratz, которые выглядят как старшие сестры Barbie.
    «Пластмассовые девушки» с обилием макияжа на лице, одетые в модели взрослой одежды, являются любимицами пятилетних девочек. Идеальные образы детских игрушек, с которыми играли в детстве, в подростковом возрасте ведут к недовольству детей своей внешностью и, как следствие, к депрессиям и анорексии. Многие наши взрослые проблемы родом из детства.
Ребенок должен оставаться ребенком, как для своих родителей, так и в глазах окружающих. Приучайте детей следить за собой, быть чистыми и опрятными, аккуратными в одежде, любить себя, воспитывайте вкус, но не опережайте события. Мода, захватившая родительские умы, крадет у детей детство.
 
Детство, как гоночная машина, на полной скорости проносится мимо тех детей, которые по вине родителей вдоволь не наигрались в песочнице.

ХУДЕЕМ ГАРМОНИЧНО — РЕЦЕПТЫ АЮРВЕДЫ

      Избыточный вес — весьма распространенная проблема. В ее основе лежат самые разнообразные причины, в том числе низкая физическая активность, регулярное употребление высококалорийной концентрированной, насыщенной синтетическими консервантами и красителями пищи, хронические болезни.
      Современный взгляд специалистов на эту проблему зачастую таков, что освободиться от лишних килограммов возможно только с помощью всевозможных голодных диет и препаратов на основе так называемых сжигателей жира. Во многих странах создаются институты и клиники, деятельность которых направлена на разработку различных диет, легионы ученых бьются над созданием новых препаратов для похудения. Однако следование большинству диетологических методик не дает желаемых долгосрочных результатов. Не говоря уже о том, что зачастуюэксперименты в этой области наносят серьезный урон здоровью.
     Следует обратить внимание на то, что в результате очень популярных в последнее время голодных диет практически во всех случаях развивается эффект, при котором в конечном итоге человек набирает еще больший вес, чем до голодания. Кроме того, в результате голодания эндотоксины, накопленные организмом, высвобождаются в кровь быстрее, отравляя его, а вовсе не выводятся организмом. Об этом знали в древности, и этот материал очень подробно изложен в Ведах.
     Аюрведа, как система с серьезным опытом профилактики и лечения болезней, связанных с избыточным весом, предлагает свои рекомендации для безопасного снижения и коррекции веса.
     Аюрведа на стороне эффективных и в то же время постепенных методик устранения лишнего веса. Более того, в Аюрведе слишком быстрый набор или сброс веса рассматривается как симптом конкретных болезней.
     Питание по Аюрведе – это великое искусство, где каждый продукт питания – это лекарство, если он используется в соответствии со знанием механизма действия на организм, правильно приготовлен и взят в необходимом количестве.
     Истинные причины ожирения – это «изобилие пищевых продуктов» в сознании человека. Иначе говоря, человек придает питанию слишком большое значение. Изменения к лучшему происходят тогда, когда человек прощается со скукой, отвращением к самому себе из-за мнимой неспособности измениться. Именно процесс преобразования личности приводит к автоматической нормализации веса (!).
      Итак, поговорим о конкретных действиях человека, желающего нормализовать свой вес. Первый шаг – изменение способа питания.
      В процессе снижения и коррекции веса необходимо воздерживаться от:
 
жареных блюд и продуктов быстрого приготовления;
блюд из красного мяса (свинины, говядины, баранины); блюд из жирной птицы (утка, гусь), которые лучше заменить на курицу и рыбу, перед употреблением которых следует обязательно снимать кожу;
кондитерских изделий и вообще от блюд, приготовленных из рафинированной белой муки и белого сахара (вместо сахара в напитки в качестве полезного природного подсластителя можно класть листья стевии);
продуктов с сильно выраженным кислым и соленым вкусом (уксусодержащие продукты, соусы, копчености и консервы);
алкоголя и кофеинсодержащих напитков, искусственных тоников (типа кока-колы).
     
Пища должна быть как можно более натуральной: свежие овощи, фрукты по сезону, листовая зелень; орехи, мед – в небольших количествах; продукты, богатые природными пищевыми волокнами (например, агар-агар, Исабгол); цельнозерновые крупы. Приветствуется переход к вегетарианскому способу питания, или ограниченное употребление животной пищи (рыба и морепродукты, птица, молоко, яйца) до 1-3 раз в неделю.

      Расщепление жира возможно только при оптимальном процессе пищеварения. Ослабленое пищеварение прекрасно активизируется различными пряностями (паприка, различные виды перцев, тмин, анис, мускатный орех, гвоздика, асафетида и т.д.).
     Очень важно тщательное пережевывание пищи (особенно углеводистой). При этом возможно получить максимальное удовольствие и пользу от минимального количества пищи.
      Следует исключить из рациона всякую холодную пищу и питье, т.е. нельзя ничего есть прямо из холодильника.
      Важно есть пищу, пока она теплая и свежая. Повторно разогретая и консервированная пища образует в организме токсины.
      Разумнее всего заменить обычную соль (NaCl) на особую смесь с пониженным содержанием натрия (Na) (например, так называемую черную соль), т.к. именно натрий способствует увеличению веса тела за счет задержки воды в тканях организма.
      Теплая вода, травяные чаи (напрмер, настой смеси фенхеля, кориандра и тмина в равных частях) помогают уменьшить количество жировых отложений и способствуют выводу эндотоксинов (амы) из кишечника. Очень эффективно выводит токсины масала чай.
      Еще лучше пить теплую воду с лимоном, медом и щепоткой молотого черного перца либо 1/2 ч. л. сухого молотого имбиря в виде утоляющего жажду напитка в течение дня. Кстати, если Вы заинтересованы в снижении веса – пейте такой напиток перед едой.
      Количество пищи, принимаемой за один раз, должно быть равно количеству, которое помещается в две сложенные вместе ладони. Переедание постепенно растягивает желудок и поэтому, чтобы ощутить насыщение, будет требоваться больше пищи, чем на самом деле необходимо организму. 
      Не спите в течение двух часов после еды: это притупляет ум и нарушает процессы в пищеварительной системе.
      Перед сном старайтесь не есть пищу с кислым и соленым вкусами.
      Пища должна быть приготовлена с любовью. Еда, особенно приготавливаемая на огне, как губка впитывает в себя эмоции того, кто ее готовит. Избегайте употреблять пищу, приготовленную больными, раздраженными, низменными людьми.
      Нельзя приступать к еде, имея какие-либо отрицательные эмоции. Не ешьте, если находитесь в гневе, раздражении, испытываете страх, ненависть или зависть; пища, съеденная в это время, будет действовать отравляюще.
     Любые продукты, обладающие горьким и вяжущим вкусом, способны снизить вес, разрушая жиры и шлаки.

23 ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, ЧТО КНИГИ ДЕЛАЮТ НАС ЛУЧШЕ

Все мы часто слышим о том, что чтение полезно. Но в чем именно заключается эта польза? Мы нашли несколько исследований, которые расскажут, какие конкретные навыки улучшаются, когда мы читаем. Теперь проводить время с книжкой будет еще приятнее.

1. Чтение уменьшает стресс.
Предпочитаете прогуляться или послушать музыку, чтобы избавиться от стресса? Ученые из Университета Сассекса считают, что вместо этого вам стоит почитать книгу. Чтение было признано наиболее эффективным способом уменьшить стресс. Всего 6 минут чтения более чем на две трети снижает уровень стресса.
2. Чтение поможет избавиться от бессонницы.
Чтение — один из наиболее эффективных способов успокоиться и настроиться на сон. Яркий свет от телевизора или телефона посылает в мозг сигнал о том, что пора просыпаться. Чтение книги с приглушенным освещением имеет противоположный эффект — мозг понимает, что самое время отдохнуть.
3. Чтение делает вас более чуткими.
Во время чтения вы наверняка сопереживаете героям книги. Исследования показывают, что, проникаясь художественным произведением, человек учится сочувствию и эмоциональному пониманию другого человека в реальной жизни.
4. Чтение улучшает функционирование мозга.
Ученые из Университета Эмори доказали, что после прочтения книги у человека в течение нескольких дней немного повышается уровень интеллекта. Авторы исследования утверждают, что чтение увеличивает число нервных связей в мозге человека на физиологическом уровне.
5. Книги-самоучители помогают бороться с депрессией.
Согласно данным шотландского исследования, чтение самоучителей является эффективным способом лечения депрессии. Пациенты, которым были предложены такие книжки, год спустя показали более низкий уровень депрессии по сравнению с пациентами, получавшими обычную помощь от своего врача общей практики.
6. Чтение делает вас более привлекательными.
Высокий интеллектуальный уровень делает вас более привлекательным для людей. Возможность поддержать беседу на любую тему и блеснуть эрудицией при знакомстве дает больше шансов, что человек отдаст предпочтение именно вам.
7. Чтение помогает определяться с жизненными целями и справляться с трудностями.
Ученые из Университета штата Огайо обнаружили, что чем больше человек читает, тем больше он идентифицирует себя с персонажами книги, перенося их модель поведения в собственную жизнь. Так книга может помочь встретить любовь всей жизни, преодолевать препятствия или просто следовать хорошему примеру.
8. Читающие люди более социально активны.
Исследование, проведенное Национальным фондом искусств, доказало, что читающие люди принимают более активное участие в деятельности культурных и общественных организаций и сообществ.
9. Чтение улучшает память и мыслительные способности.
Всякий раз, когда вы читаете, вы тренируете мозг. Каждый раз он создает новые связи для сохранения полученной информации. Исследования выяснили, что у постоянно читающих или пишущих людей снижение мыслительной активности происходит гораздо медленнее, чем у тех, кто редко дает подобные нагрузки на мозг.
10. Чтение расширяет словарный запас.
Когда вы читаете, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово незнакомо, не обязательно искать его в словаре. Иногда значение можно понять по общему содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает общую грамотность.
11. Чтение развивает ваши писательские способности.
Во время чтения вы случайно перенимаете стиль и манеру написания автора книги. Так же, как прослушивание музыки может повлиять на стиль музыканта, так и писатель влияет на способности к письму того, кто читает его произведение.
12. Читающие люди часто более развиты физически.
Исследования показывают, что читающие люди чаще предпочитают заниматься физическими нагрузками, чем те, кто читает редко. При этом они тратят в тренажерном зале больше времени и лучше прорабатывают упражнения.
13. Чтение помогает быть более открытым.
Эту точку зрения поддерживает опубликованное в журнале «Creativity Research Journal» исследование: литература открывает разум для новых идей. Более того, люди, только что прочитавшие короткую историю, меньше нуждались в уединении.
14. Чтение облегчает изучение иностранных языков.
Регулярное чтение помогает легче понимать и запоминать новый материал, особенно при изучении нового языка.
15. Чтение развивает умение слушать.
Как ни странно, чтение улучшает навыки аудирования, облегчая для понимания лексику и грамматику. Особенно ярко это прявляется, когда вы читаете вслух.
16. Чтение развивает творческие способности.
Когда педагоги Университета Обафеми Аволау включили тематические комиксы в образовательную программу младших классов, они заметили, что смесь картинок и слов повышает творческие способности детей. Так же книги действуют и на взрослых.
17. Чтение может предотвратить болезнь Альцгеймера.
Различные исследования показали, что чтение делает людей менее подверженными болезни Альцгеймера. Мозг, как и любой другой орган, нуждается в поддержке и укреплении с помощью упражнений. И чтение — идеальный способ.
18. Совместное чтение улучшает отношения родителей и их детей.
Психологи считают, что во время совместного чтения между родителями и детьми устанавливается особая связь, которая никогда бы не возникла при совместном просмотре телевизора или других подобных развлечениях.
19. Чтение помогает справляться с финансовыми трудностями.
Согласно статистике, 43% взрослых людей с низким уровнем навыков чтения живут в бедности. Среди читателей с высоким уровнем грамотности таких всего 4%.
20. Дети, читающие книги, гораздо лучше справляются с учебой.
Исследования подтвердили, что дети, которые много читают и получают от этого удовольствие, гораздо лучше справляются в школе. При этом они добиваются успехов не только в грамматике, но и в математике.
21. Чтение помогает реабилитировать преступников.
Одно исследование показало, что заключенные, которые прошли курсы повышения грамотности за решеткой, на 30% реже совершают преступления после освобождения.
22. Чтение делает вас хорошим рассказчиком.
Чем больше чужих историй вы читаете, тем лучше будете рассказывать свои. Вы научитесь отфильтровывать ненужную информацию и лучше подавать нужную. Чем увлекательнее будут ваши истории, тем интереснее вы будете казаться другим, тем убедительнее для них будут ваши слова.
23. Чтение побуждает делать окружающий мир лучше.
Активные читатели в три раза чаще занимаются благотворительной и волонтерской деятельностью. Чтение побуждает нас сопереживать тем, кому плохо, и протягивать таким людям руку помощи.