Как помочь детям пережить развод родителей

Развод семейной пары является огромным стрессом не только для самих супругов, но и детей. В неокрепшей психике ребенка расставание родителей вызывает бурю негативных эмоций: от обиды и злости до страха и депрессии. Любящие родители, несмотря на разрыв отношений, должны помочь детям пережить этот сложный период и минимизировать его негативные последствия. 
 
Эмоциональное напряжение в семье, связанное с частыми ссорами и выяснением отношений между родителями, может стать причиной психологической травмы у ребенка. Следует учесть, что в разные периоды жизни дети воспринимают проблему и реагируют на нее по-своему:
 
  1. Дети до 1,5 лет. Малыши, безусловно, еще не могут понять суть конфликта, но хорошо ощущают сложившееся в отношениях родителей напряжение, которое при длительных и регулярных ссорах передается ребенку. Он становится раздражительным, часто капризничает. В особо тяжелых случаях может появиться задержка в развитии, проблемы психосоматического характера. Чтобы оградить ребенка от подобных осложнений, родители должны обеспечить привычный режим питания и сна, наличие любимых игрушек и окружить малыша максимальной заботой.

Что мешает женщинам найти любовь после 40 лет

У каждой одинокой женщины, переступившей порог 40-летнего возраста, как правило, имеется определенный опыт отношений с противоположным полом и своя история любви. Одни успели поменять несколько мужей, а другие не смогли построить семью из-за реализации своих карьерных амбиций. В зрелом возрасте женщине гораздо труднее найти свою вторую половинку или даже просто влюбиться. Это объясняется присутствием внутренних барьеров, зачастую основанных на ложных убеждениях:
 
  1. «Все стОящие мужчины уже заняты». На самом деле причины одиночества у мужчин абсолютно идентичны женским. К 40 годам они могли овдоветь, развестись или просто залечивать сердечные раны, оставшиеся от прошлых отношений. Поэтому не нужно ассоциировать слово «одинокий» со словом «плохой». Наравне с женщинами свою половинку могут искать достойные во всех смыслах мужчины.

Трудности грудного вскармливания

Грудное молоко – идеальная пища для новорожденного. Его состав сбалансирован, содержит необходимые микро и макроэлементы и легко переваривается пищевой системой грудного ребенка. Несмотря на это у многих мам не хватает силы воли и терпения кормить малыша грудью, так как в процессе грудного вскармливания могут возникнуть различные проблемы и неудобства.
 
  1. Ограничение в еде. Необходимость соблюдения диеты становится настоящим испытанием для многих молодых мам. При грудном вскармливании матери приходится отказываться от многих любимых блюд, чтобы не навредить грудничку. В список запрещенных продуктов входят жирные, жаренные и копченые продукты, экзотические и ярко-красные овощи и фрукты, консервы и соления, кофе, какао, мед, шоколад. Тем не менее, из разрешенных продуктов можно составить разнообразное и вкусное меню, а сладости заменить сухофруктами.

Встречайте «королеву осени» - тыкву

Наряду с другими овощами и фруктами осенью на прилавках магазинов появляется тыква. Яркая красавица не только поднимает настроение в пасмурную погоду, но и насыщает организм витаминами и микроэлементами, поэтому ее еще называют «огородной аптекой». Кроме этого блюда из тыквы получаются вкусными и ароматными.
 
Польза тыквы 
 
Содержащиеся в тыкве полезные вещества как никогда полезны в осенне-зимний период, поскольку способствуют укреплению иммунной системы и общего состояния организма:
  • аскорбиновая кислота – повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям;
  • витамин Т – способствует перевариванию сложной пищи и ее дальнейшему усвоению;

  • пектин – улучшает метаболизм, нормализует микрофлору кишечника, стимулирует кровообращение;
  • каротин – природный антиоксидант, который замедляет процессы старения, уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • витамин К – необходим для полноценного функционирования всех органов, синтеза белка крови;
  • микроэлементы – железо, фосфор, калий, кальций, цинк, магний и др.

Кризис среднего возраста у женщин

Многие, даже вполне успешные люди, в возрасте 35-45 лет начинают испытывать внезапное чувство внутреннего дискомфорта, тревоги, неудовлетворенности жизнью. В результате они могут совершать непредсказуемые алогичные поступки, вызывающие недоумение окружающих. Психологи называют подобное состояние кризисом среднего возраста. У женщин такой период жизни обычно протекает тяжелее ввиду более тонкой эмоциональной системы.
 
Признаки наступившего кризиса
 
Чтобы не спутать возрастной кризис с обычным душевным переутомлением или депрессией и предпринять своевременные меры для выхода из болезненного состояния, следует знать его самые распространенные признаки:
 
        • беспокойство и неуверенность в будущем;
        • грусть и сожаление о несбывшихся мечтах и нереализованных планах;
        • неудовлетворенность внешним видом;
        • желание кардинально изменить свою жизнь;
        • депрессивное состояние либо частая смена настроения.

Что нужно знать о профессиональном отбеливании зубов

Белоснежная улыбка – настоящее украшение женщины. К сожалению многие имеют от природы желтовато-серый оттенок зубов, а у других эмаль потемнела со временем. Поэтому процедура отбеливания зубов весьма востребована, несмотря на частые негативные отзывы. Для получения желаемого косметического эффекта без ущерба для здоровья следует знать особенности профессионального отбеливания зубов.

Подготовительный этап
 
Перед проведением отбеливания зубов следует выполнить ряд условий:
       •  проверить целостность и здоровье мягких тканей (десен);
       •  убедиться в отсутствии кариеса;
       •  при необходимости удалить зубной налет.

Хочешь сохранить красоту и здоровье? Высыпайся!

Потребность в полноценном сне человек испытывает не меньше, чем в рациональном питании и умеренных физических нагрузках. Во время сна не только восполняется потраченная за день энергия, но и запускается механизм самоисцеления. К сожалению, ритм современной жизни способствует сокращению отведенного на сон времени, что негативно сказывается на самочувствии людей.
 
Чем грозит недостаток сна
 
Систематическое недосыпание является стрессом для организма и может привести к появлению различных умственных и физических расстройств:
 
  1. Нарушению работы нервной системы. В период времени с 21-00 до 23-00 мозг вступает в фазу активного отдыха. Если лечь спать после указанного времени, постепенно наступает умственное истощение, утром человек испытывает чувство слабости, апатии, тяжести в голове. Отход ко сну после 3 часов ночи вызывает поутру чрезмерную раздражительность и даже агрессивность.

Особенности воспитания подростка


Процесс воспитания подростка должен быть направлен на формирование социальной адаптации ребенка в обществе.

С целью оказания психологической помощи в освоении социальных норм и правил поведения, родители должны соблюдать определенные правила:
 
 
  1. Создавать благоприятные условия для развития. Психическое здоровье и душевное равновесие подростка напрямую связано с его физическим развитием. Большое значение имеет полноценный сон, соблюдение режима дня, чередование учебы, труда и отдыха. Очень важно, чтобы ребенок вел активный образ жизни – достаточно времени проводил на свежем воздухе, посещал спортивные секции.

Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет

Первые признаки старения женщина начинает замечать в зеркале ближе к 30-ти годам. После достижения 35-летнего рубежа, кроме первых морщинок, связанных с сухостью и истончением кожи, появляется легкая дряблость кожи, пигментация, сосудистая сеточка. Это связано с резким снижением синтеза коллагена и эластина, поэтому уход за кожей лица требует совершенно иного подхода, чем в молодом возрасте.
 
Рекомендации по уходу за кожей
 
  1. Выбор ухаживающего средства.  Для поддержки увядающей кожи обычного увлажняющего или питательного крема уже недостаточно. Средство для ежедневного ухода за кожей лица должно содержать витамины А и Е, коллаген, антиоксидантные вещества. Кроме этого, качество косметики не должно вызывать сомнений. Предпочтительно, подобрать средства по уходу за лицом с помощью профессионального косметолога.

Способы адаптации ребенка к школе

Даже те дети, которые, казалось бы, с нетерпением ждут начало школьной жизни, испытывают определенные трудности физиологического и психологического характера при перестройке организма к жизни в новых условиях. Задачей родителей в этот период является оказанием посильной помощи ребенку в процессе адаптации к школе.
 
Уровни адаптации
 
Чтобы понять, насколько сложно ребенку адаптироваться к учебе и новым друзьям, следует присмотреться к его поведению:
 
  1. Высокий уровень.  Первоклассник проявляет интерес к учебе, с удовольствием выполняет домашние задания, положительно отзывается об учителях и одноклассниках.