Сенсорное развитие малышей до года

Сенсорным называется развитие восприятия ребенком окружающих его объектов, явлений и предметов с помощью пяти сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Оно начинается буквально с рождения малыша и до трех лет проходит наиболее интенсивную фазу, поэтому начинать развитие нужно буквально с пеленок.
 
 
Значение сенсорного развития
 
Правильное и своевременное формирование связей малыша с миром является основой его интеллектуального, эстетического и физического воспитания. Кроме этого сенсорное развитие способствует:
  • упорядочиванию хаотичных представлений маленького ребенка о внешнем мире;
  • развитию наблюдательности и внимания;

Гормоны и их влияние на женский организм

От гормонального фона зависят все аспекты жизни женщины: физическое и психическое здоровье, фигура и красота, эмоциональное состояние и умственное мышление. Любое нарушение гормонального баланса негативно влияет на состояние женского организма.
 
К основным гормонам, играющим ключевую роль в жизни женщин, относятся:
 
  1. Эстроген. Несмотря на то, что эстроген вырабатывается и у мужчин, его называют гормоном женственности. Эстроген подготавливает организм к материнству, отвечает за протекание менструального цикла, формирует округлые женственные формы. Кроме этого, от уровня гормона зависит состояние нервной системы и настроение женщины, красота волос и эластичность кожи. Недостаток эстрогена приводит к раннему климаксу, появлению морщин, ухудшению общего самочувствия. При избытке гормона фигура женщины начинает расплываться в области живота и бедер, начинаются сбои менструального цикла, возникают неврозы и депрессивные расстройства.

Секреты легкого пробуждения

С наступлением осенней непогоды просыпаться и покидать теплую постель по утрам становится все сложнее, а многие при этом испытывают настоящий стресс, который не лучшим образом влияет на весь последующий день. Научиться быстро просыпаться и с легкостью включаться в привычный ритм жизни под силу каждому.
 
Чтобы сделать пробуждение комфортным и создать нужный настрой на весь предстоящий день следует придерживаться простых правил:

  1. Своевременный отход ко сну. Регулярное недосыпание приводит к хронической усталости, раздражительности и, как следствие, к бессоннице. Образовавшийся замкнутый круг можно разорвать только путем соблюдения режима сна. Согласно физиологическим ритмам работы организма оптимальным временем отхода ко сну является период с 10 до 12 часов вечера. Так называемым «совам», возможно, будет сложно приспособиться к такому распорядку, но необходимость ежедневного раннего пробуждения постепенно приучит организм к новому режиму сна и бодрствования.

5 «не» на пути к самостоятельности малыша


Основы становления успешной, самостоятельной и независимой личности закладываются в раннем детстве. С 2-3 лет ребенок начинает испытывать желание участвовать в жизни взрослых или выполнять привычные дела без помощи и контроля родителей. Взрослые, в свою очередь, должны поддерживать детей в их стремлении совершать самостоятельные поступки и нести за них ответственность. 
 
Чтобы укрепить и приумножить задатки самостоятельности в ребенке, родителям в процессе обучения нужно избегать следующих ошибок:
 
  1. Не торопить события. Развитие ребенка происходит постепенно и каждому возрасту соответствуют определенные навыки и умения. Но родители зачастую стремятся опередить события, принося малышу больше вреда, чем пользы. Не нужно ставить перед ним невыполнимые задачи, для решения которых придется приложить чрезмерные усилия. Это может отбить желание к дальнейшему обучению.

Кислородная терапия или польза дыхательной гимнастики

О чудодейственной силе кислорода сегодня говорят ученые и врачи всего мира. Многие наверняка слышали о существовании кислородных коктейлей, кремов и других продуктов. В то время как недостаток кислорода приводит к различным патологиям, простая дыхательная гимнастика может справиться с ними без всяких лекарственных препаратов.
 
Перечень проблем со здоровьем, которые можно решить насыщением организма кислородом, бесконечно долог, ниже приведены лишь некоторые из них:
 
  1. Лишний вес. Кислород имеет свойство окислять и разрушать жировые отложения, увеличивать способность усвоения питательных веществ ЖКТ, поддерживать идеальный уровень кислотности в организме. После окисления и распада липидов, продолжая взаимодействовать с другими компонентами организма, кислород укрепляет внутренние органы, повышает тонус мышц и подтягивает кожу.

Как сохранить красоту и здоровье


Вопрос о том, как с годами не утратить свою привлекательность и даже, переступив рубеж 40-летнего возраста, оставаться стройной, красивой и желанной, волнует абсолютно всех женщин. Безусловно, законы природы диктуют свои условия, но с помощью простых методов можно замедлить процесс старения и побороться за свою красоту.
 
  1. Рацион питания. После 35 лет процесс обмена веществ значительно замедляется, поэтому даже при соблюдении обычного рациона питания, постепенно может происходить набор веса. Но не стоит мучить себя диетами, поскольку они дают кратковременный результат, а затем лишь усугубляют ситуацию. Нужно более тщательно относиться к выбору продуктов питания и соблюдать определенные правила при составлении ежедневного меню: снизить употребление быстрых углеводов, более осторожно относиться к соли, добавить в рацион больше белковых продуктов и зелени.

Как оградить ребенка от эмоционального срыва родителей

Дети нередко дают повод для праведного гнева, и даже самым уравновешенным родителям порой бывает сложно сдержать свои эмоции. За вспышкой ярости обычно приходит чувство вины и раскаяния, а также безмерная жалость к ребенку. Таким образом, подвергая свое чадо психологическому или даже физическому наказанию, родители не только наносят моральную травму ребенку, но и усугубляют свое эмоциональное состояние. 
 
Как совладать со своим гневом
 
В момент срыва очень сложно держать себя в руках, поэтому склонные к эмоциональным всплескам родители должны проанализировать свое поведение и прислушаться к рекомендациям психологов:
 
  1. Наблюдайте за своими эмоциями. В момент нахлынувшего чувства раздражения проанализируйте мысли и события, которые стали его причиной. Возможно, дело заключается не в провинности ребенка, а неприятностях личного характера. В этом случае объясните ребенку свое состояние и попросите его не раздражать вас еще больше.

О чем молчат подростки

Подростковый возраст тяжело переживают не только родители, которым становится трудно найти общий язык с детьми, но и сами подростки. Зачастую ребенок просто не готов к происходящим с ним физическим и психологическим переменам. Чтобы оказать своему повзрослевшему чаду моральную поддержку, родители должны понимать, какие переживания он может испытывать в данный период.
 
  1. Взрослые ущемляют мои права. Даже привычные требования взрослых, которые раньше выполнялись беспрекословно, вызывают сопротивление. Желая казаться взрослее, подросток начинает демонстрировать свою самостоятельность, а претензии взрослых воспринимает как ущемление прав.

Как выбрать постельное белье

Во сне человек проводит третью часть жизни, поэтому так важно подобрать красивое и комфортное постельное белье, которое станет залогом крепкого сна и приятного пробуждения. Кроме этого, умение определить качественный товар поможет оградить себя и близких от кожных заболеваний, аллергических реакций и других проблем со здоровьем.
 
Выбор материала
 
Категорически не рекомендуется приобретать постельное белье из синтетической ткани. Она плохо впитывает влагу, не пропускает воздух, вызывает неприятные ощущения при соприкосновении с кожей. Свой выбор лучше остановить на одном из природных материалов, которые можно разбить на три группы:
  1. Лен. Растение выращивают естественным путем без добавления пестицидов, поэтому льняное полотно обладает уникальными свойствами. Оно способно дарить прохладу летом и тепло зимой, угнетать патогенную микрофлору, не электризоваться и отталкивать УФ-лучи. Льняное белье изначально слегка грубовато, но после несколько стирок становится приятным на ощупь. К недостаткам следует отнести усадку после стирки и трудность ухода, которые производители смягчают с помощью добавления небольшого количества синтетических волокон.

Синдром дефицита внимания и как с ним справиться

Синдром дефицита внимания вопреки распространенному мнению встречается не только у детей и пожилых людей, но и у людей среднего возраста. Рассеянность, неорганизованность и другие проявления данной патологии могут негативно отразиться как на карьере, так и личной жизни. Умение своевременно распознать симптомы психологического заболевания поможет справиться с проблемой и избежать многих неприятностей.
 
Признаки СДВ у взрослых
 
Дефицит внимания может периодически возникать у каждого человека, но лишь длительное проявление симптомов следует связывать с заболеванием. Не стоит списывать признаки патологии на отсутствие силы воли, истинной причиной проблемы является нарушение химических процессов в мозге.
 
СДВ имеет ряд характерных симптомов:
  • трудности с концентрацией и фокусированием внимания: невозможность сосредоточиться на теме разговора, последовательности действий, деталях и плане выполнения задания;